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1、头皮屑: l# p, N! ^' L" G( w7 ]( r
, X/ y$ `' M% [! E0 ^* O
可能缺乏的营养素:
# J" ?! e% d6 O! x0 c/ V! I- W
9 O5 \& Q# ]7 P/ q* ^) D 维生素B12 1 M1 p# K, e' x) H
$ m3 O1 P% P, _* s2 v2 }+ M+ }# w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ]0 z* A! a5 c/ |' A4 u/ X
+ Z; j. J3 q% {7 l( m q
维生素F - `( F$ }; ~: [7 d2 j: w, T
1 K# T( R/ x) I/ b4 R6 ~4 \/ v
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ y& Z& H, A) l! G' x% V# }
6 {" l$ p5 {% u$ m2 d. V
维生素B6 , _* ^$ T! Z3 b+ C
, n1 B: s* c: c; ?! f6 i! { 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 l: [' }1 ^6 B+ p; p; T+ \, d ]' H
2、干燥易断的头发（无光泽、白发） e) B: S0 ~: @. ?1 P+ I
+ N( F( B& h1 u8 W
可能缺乏的营养素：
8 F4 J# r4 t/ K5 {3 K7 L! |
6 q% O, G/ K( Q4 ~3 @ 复合维生素B
9 F! D* V: k, g- g' n7 e% q) J) t3 X& h9 A7 v7 e. m# h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆5 b3 N' d2 L2 e9 e7 ^9 O% _9 ]
+ i1 P' s/ K( g! o+ }9 {; L W
对氨基苯甲酸7 ~- Z. y; ]( N
+ @3 R1 C" E+ L" D1 Y 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * H5 [/ i1 X* N1 o9 q5 N
' B: T a% Y T2 R7 I2 `2 q% P; r" p+ D
维生素F * Q# n* ?& `$ G, w F! R
$ M2 E. d" g& W+ ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! S7 e/ v9 R$ V0 O
1 b# v5 w# c6 _ 碘 ( @7 ?# h% j0 j% D9 m9 b0 e
) C7 q, e7 M6 Q0 k( T2 }' k1 n) q 需要的食物：盐、奶制品 + F. _4 R7 t5 Q/ k) a
! A! y. ?+ m& A" Y2 H+ ~7 b 3、脱发
$ {% w$ |# l/ V* r( r N0 x
$ b: i! c# y: c0 I 可能缺乏的营养素： 4 ]& M8 k& f+ y0 e" ~
* w+ R( d0 T% F
维生素H + M q+ `$ C2 Z4 L" ^9 ^
1 `8 z6 f, x( d; O. N, S/ b: _ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' r. F0 ^9 f8 A. o- z1 I& N! A5 {7 S; P" Y O9 u
肌醇 ( Q! W. ]7 b' a- M
) p3 ^- k6 |' m; C* _ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 @: w- J5 ^" g" g& L1 t# ^& e0 x
0 e8 v* M& Q# o1 \9 Z
氯 8 o4 k9 i3 y U
0 L: }- ~- Z" B9 |6 w
需要的食物：一般食盐 ( j: ~$ q& V3 M& Y; e+ @$ @
! m/ ]; [0 [/ A; V 复合维生素B 3 j/ U4 o% L" t6 G: P! g
% t: \2 o* J; E 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ _5 g+ c5 K) `# B% Y
# v& \5 k/ k5 j4 W" r$ H( K
和维生素C、叶酸 7 r' R9 X! y* P+ T* U0 n
# a7 [. w3 X5 z2 ~* _- M$ G2 g
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46