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1、头皮屑: d5 b, I4 ^0 c( ]3 ]0 A4 W
( a7 B! c- p$ w+ l/ Q
可能缺乏的营养素: : S- M8 d: P- {$ P! l
" W+ ~& V* f. t4 Y8 V1 @
维生素B12
+ o( t! B- `4 X; t, @& d( h$ d1 Y4 R; K( o0 _+ n' V
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 y; Y0 N+ n! z2 a U
5 Y* _. z. G6 u' p 维生素F
- f2 y) c5 \& G& S- E i2 ?* T# d- q' [
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 + J9 E+ I4 a+ ~ I8 L* _
6 _: E/ O J- k( D
维生素B6 " N$ v# {/ u6 O& c5 b8 F. n. ^
0 o) L1 H; T8 E( G
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ( b: g/ }, i5 I
7 j$ Y p* j5 n 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 U; h6 k4 ~3 Q; x0 j7 D* w7 H
4 o$ {2 M5 D3 X7 t4 { 可能缺乏的营养素：
3 J! e4 Y$ n U6 R
" v* K. k, _) {9 U4 ~$ |+ ?& z- U 复合维生素B " K2 y" n v, `
3 s, L9 q3 \' A" W, _8 y3 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( U9 t9 e i- F" B$ z$ J: h+ w. o, v. B% ~
对氨基苯甲酸
/ c2 V! \5 p0 U8 b; s8 e3 }2 a* `; ~3 n9 {% Z2 N
需要的食物：葡萄干、甜瓜
0 \" }; ~, J" ^3 d0 B$ S- s" `- c2 V, w% l
维生素F
- I. ]: s5 R0 l D$ H C4 z
c3 I1 }5 {/ ` 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
I1 K/ O# O- c0 \$ u- b3 A* P& H7 f/ N8 J/ M* V8 G+ Z& `% O5 K
碘 * X/ k8 z U* J9 e* s6 {
: z' G$ r! b# h' z6 `/ I, A 需要的食物：盐、奶制品
2 G7 q6 l. g1 k' A+ L7 U, }8 L. D
3、脱发
1 i. b* E# e; `' B0 d) R. L, k* z# b, T$ z i5 X
可能缺乏的营养素：
: b! U9 v0 D. H, p5 r
3 v: q+ h4 o3 {' I3 Q: t$ C 维生素H 2 k6 f9 w9 o) J
# h) s2 C2 o5 ?' C! V; S8 X 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 A! A6 \0 A* x
! M' [7 d( `+ h s* d; r 肌醇
7 n( w( u: L% b1 w; i2 y% ?0 I- {* K7 j1 Q) J% G
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' \: Z. |* Y$ `) a: c( f
# n& o) Z3 v) e S# c+ v1 f( f 氯
( N% X6 A0 `9 S+ s" U3 g: ?8 Y! W5 Q+ n' S
需要的食物：一般食盐 + B% c) w( g% w5 K' E% z, A" z
5 ]2 Z/ W9 f" w$ [& v' `# S& K
复合维生素B
, a0 K! x" f: z2 o1 r
1 n, R4 k! E0 a* ^0 a/ M" c" N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( m" t2 |$ P: W9 Y* ]. M- ~& K
9 q! t: i: A+ E2 {' `0 ] 和维生素C、叶酸
' Y; r- d9 [& s3 a/ x: |( b* C X& [* y
8 ]* y: Z. g6 ^3 E, O% g" P& @ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46