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1、头皮屑. y; V5 b5 A6 C+ N0 B
+ u8 j5 x/ x G' P 可能缺乏的营养素:
$ u0 D$ C5 s6 l' r4 C
! e- u* ^+ C6 t1 Z. i 维生素B12
# q1 j" g9 A) Q& V1 L: m- G" H4 Q$ K. ?5 j" K
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 @2 f: c9 w/ |3 m; `% T7 U3 @
8 p1 E! w F$ F4 l3 r5 u5 {) x
维生素F 4 r' O$ ~& X: E2 L9 M' E
" F: d- D F6 M- ^
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" J% z0 b, R+ }) h. ` W
& t( G Z: |2 ]1 b2 a, g0 X6 K 维生素B6 9 b) E: d0 a& B. N& G S' m. u+ e
( f7 R2 `# P, I( S/ l( d4 C: F J3 Z$ K
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
) O" e2 _$ J6 Q% t1 ]
2 e6 F5 C& M% |5 T& g 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）1 f' i: Y+ G- D8 L( W" m, X& A
' R" C4 W& Z9 L# Q% n8 h1 R
可能缺乏的营养素： % C" Y, i; D% n
: o1 J! E* A( ^; d. P$ i. {( T
复合维生素B - H; ^! W6 x' V7 @9 H7 b0 F
G8 E4 N1 W! q( A5 P2 g5 `0 G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 |1 \, w! ]8 m
* s3 Y; t$ E; v/ r" x# N* E7 V 对氨基苯甲酸/ z5 j/ A& a3 X% s
0 K( ^; r. v+ X5 ^" {1 d( U8 M5 O 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ) E( p! h& N, ^8 L f
. q2 }4 m; s. T* A) F5 a6 b) u* g
维生素F / F7 Q8 U3 ~ Y
+ t( B0 e: [# `) z4 B& s 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 6 G6 [% r7 ^. {5 Q; c
8 d) W& c2 \( I& X 碘
9 I) u8 B/ Q8 X% S( ^- ]( o6 C! g$ m3 `
需要的食物：盐、奶制品 5 f. [8 r$ m7 G4 C+ `2 }
( M# K# z J9 A' d2 }
3、脱发4 P$ j2 F! Q- r% m. V
1 Q8 T/ ~$ d# e# a: {* ?! B; k 可能缺乏的营养素： - e) w. o8 }5 g. O
7 f; U3 r N% y 维生素H
" O# U% w! x, v" o1 e8 ]; e
+ g# U3 u2 o* P) _) U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 9 e w9 f* i/ H& `) e- Z# F' G
: n9 n5 Y* m' k6 L 肌醇
4 {) n$ z, Y" j! f: X0 O2 F5 \ v5 @9 x; E1 h" k+ R3 E6 G9 D5 H; l
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 u' {& ~" o; u/ O
+ l5 S. T1 N0 [9 u m8 E' M% n; X 氯 ' ~7 ~! j( `2 d4 ?) Q
+ h- P" P: v+ l4 C( f& p0 J 需要的食物：一般食盐
6 y6 q% ^6 P! S6 s0 Y( h9 X' A$ ]! N' H& Y# @0 n. i2 M- X1 Z9 E2 ?
复合维生素B ( t# W' p$ t$ W$ l3 ~
' m% Z' \, s' x# W' D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 K" W1 @, Q" q
# [, o( O- K0 o2 k$ s
和维生素C、叶酸 ! `; i; G: m9 R' \' U# G$ J+ \
2 U; c" Q& G& W 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46