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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期: s6 t& Z4 Y/ ]- z; F }; c
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。$ s7 O% \, B i5 ~3 b: g
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
3 k. H. C9 S6 r; s$ Y3 c② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
- g, `$ F: ~% g' r* n5 N③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
; C8 P6 l% y, P0 p" g化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
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% b9 [' y4 \ Z" N* m3 h6 J+ E2 G② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。0 O1 x: s$ |, o% W1 o5 [
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。" Z+ k5 ?/ E2 h- ?! Y4 Q
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② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。* t Y3 h' u+ U9 A: l" C/ `
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
# k2 U/ o) w' Z0 r! _ Z2 [0 m* 此周期内减肥效果不佳
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卵胞期) t1 z2 S) a8 z6 E
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
2 l, w9 `9 d) n0 \/ C护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)6 u0 U# C/ M# x/ c* P
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿), _. A0 E4 v( e3 b* E
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。. c3 w) Z& E. D' R+ Z. D* T
$ u& D; q( @; l! K- m② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。7 _6 E: {+ H5 o+ \
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。, V* Q6 W2 k" H3 W! i+ \7 a. [- j6 o
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。8 L# l1 f" E8 h$ C9 r O
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。
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4 U+ ^% E, `0 K9 q5 X1 |③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
6 t. E3 g( r0 P" ]0 Z* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
! z7 a. k4 D# ^5 z往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
6 r6 @2 R5 }3 d2 y8 ?+ Z: Y脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
; o' \3 v0 z& Z2 e) [护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。2 y3 p% t9 u, J1 I
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
# T/ D' j" U; ~; P6 y/ \③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
/ a9 R6 l$ G" M. q4 V化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。% I! o9 e4 {+ R
3 c" [, ]* U3 t1 [% u② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
" o3 y0 j: G+ V! d! Y A: m1 h饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
4 @- z# o/ U/ R3 o* 此周期内减肥效果不佳 |
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