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28天的美容月历5 \1 _ H4 n) q
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。7 k* Q- m( G6 q! t
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
. d5 H6 ?3 g9 C' ]& t2 I1 K& y" z生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
5 I9 d) J6 N' H4 ]" U9 m) E6 ?卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)7 H, P0 H% V5 g! h! ]8 b
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
' E) h% _- f5 k" B8 O+ X, w黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天) o) p- Q5 A/ I) h4 O0 `* r' b/ x
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女性荷尔蒙, R, c! J4 ~9 w
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。. j8 ~! a7 e! o
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。) A2 @% q( v! {8 U
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体温
. {& y" h u" k6 ~# c由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。: Z* v! s4 T' F* S! V( l; N0 c' b
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I2 e5 J. o* q% K+ D% f 皮肤的色泽
- e. x& E8 d) d8 p( ?0 r/ l; R+ Z( g皮肤的色泽受到体温的变化影响:
/ \, v; E' D% Z经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。+ l* D$ ^! P; b+ I% o3 x8 K: a
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。- y m' ]4 I/ g6 j5 B* O- @
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
8 p6 `* w6 z5 i% K4 H2 t, F卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
1 h$ o0 C0 i& I w# F0 m黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。: L! \; M/ r( O" T9 Y8 X4 ~
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。5 ?* u" A% z0 ]) K# ]2 {
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情绪与健康+ ]2 ]% l* p" Z6 d( z/ ~+ V
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。4 M5 M/ w; N% [, s( E( I
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。8 h- o+ V4 l3 s5 ~6 r" _
卵胞期:情绪不错,精神饱满。# L u' V4 v! W5 Z0 {! R) G, u0 G
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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