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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克- T+ Q: E9 \1 q0 ^$ s7 @
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
+ Y$ D" a& L6 ^: U9 W- j攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到/ |5 _6 D+ y U7 S
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。' F0 }! Y; v2 V/ d- _
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩" v; L% [+ H; Q; w
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
8 s# K% \, f5 j「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
( a0 P1 k+ j" D9 r% x赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
# u; d+ u' m/ I诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
9 G/ J3 L$ Z' i9 n" s5 L/ C7 Z' q- F且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。# s1 P& i3 B0 s7 x9 Z
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+ \3 j6 x# D1 L0 N. O攀岩的六大好处$ A W5 q/ [; C1 ]1 z) v( M
p7 @" G' C9 n( ]6 \增加身体柔软度与协调感% F& S6 ^2 `0 K: G
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):: g1 N! t9 C( @) I6 F
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。" m. J" O0 Y: q7 A6 \. E
, ^, t% x2 H, n0 N集中力(Concentration):
6 U- M/ x X* c, }4 \ @( z8 s' V脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。: Q" g) Z* c+ t# }/ g$ F* G
0 {! p5 ^6 q/ u! E/ V进取心(Initiative):
- P* a* X% U3 n9 E1 M当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。 D7 I* Q1 \- C! m. i
) M6 a! e3 w; T+ b' v自信心(Self-Confident):
+ `! p* a( ]5 l d. @4 r8 R9 N面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):3 |5 N' C1 L' Q, d) P
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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