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瘦脸常识：7 E9 Z' \6 U e8 q
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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8 `$ W2 Q# b3 u0 H, a- Q+ H2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% v$ {3 G7 F& w7 u8 }
+ u5 _ f F9 Y: G) X3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 `+ z" p! B: l9 t4 T
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- A- t; k' Q7 u瘦脸方法：
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' t" @* A! J& S3 u9 z1 y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 s2 H4 q Q+ x4 w- W/ b. u
3 M; a* f! Z- ]; S5 F8 o: W# m% o7 I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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$ @, F; r6 _1 ]2 n3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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% j' F! A; D$ |1 R' @4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。, N3 q' s2 g7 Q0 z+ `5 l
! s- i: c) O2 w5 d% j" J. I/ t2 k准备运动：进行3分钟有氧运动。+ |" B! m9 t1 [
z! r1 a; F- {9 x1 V2 v, z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 C+ Y% b1 K0 `7 [! i, {5 j
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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6 w( e- D) E& |1 i+ {第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，