|
|
瘦脸常识：* b3 ^' x; `! ^3 `' _. P- y
/ ~8 @8 v+ _& r# d& j3 C' G首先，我们要了解胖脸的三大因素：! Y( a0 U4 ^1 ~- y1 a3 e6 R' T/ k3 c$ e
& k: N2 ~% M- p$ Y8 q0 z, ^3 Q5 q/ P
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
, G* w5 s# A- N7 T
0 J$ g8 r) _1 g! @2 J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
8 ~5 x2 G/ a5 r
1 h+ y! b4 T$ l& z$ q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
/ m; S0 a! B5 U, A& u
3 }& z0 X! E$ |! w4 P6 @- e& P# k* n( \* C+ b( m0 P
瘦脸方法：( h" H4 `& H8 |5 q
/ l* l( H2 y. ?5 E$ B8 \, v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
) o: {4 _7 _$ g8 i( z3 l0 b, o9 p6 j a3 q! I
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; P* c) w/ K0 b- b- M: }
, D6 H5 R7 }% ~4 p. n" K0 U2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
" Z# @* x5 J* r% {2 ~0 F, c- e
6 r5 h+ }( \6 |0 v) U- D3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
# q& A8 p* [! H- o, f7 ?# i7 O" @- |" Z% T
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
( C% s: D1 h2 ~2 i* I0 ?. R- A
6 c. _; } {) y# a3 f准备运动：进行3分钟有氧运动。
/ B7 c& p* ~: ^3 l+ X9 v. d% V/ P# g" M( K
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
( ?6 o$ R1 p6 q* [+ c1 M( g% d
% _7 ~$ D {0 c$ r7 S第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% s3 M# v0 `. N7 W- S
% w) b( i; c- r& V
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; j% P ` t" i. g1 T" t
' S& n' J1 u! |1 l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，