|
|
瘦脸常识：3 Q2 D0 A9 U7 E$ K3 U* ]: E
* x* q0 [9 Y1 c! D首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 K, _+ P& X* y6 Q* m( h$ g. _3 J$ p
! S; I$ X6 L, N) H4 }
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 i: k1 h& v' E0 i* J
2 M$ O0 P1 v5 G7 W
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
$ l7 P7 ^2 Z d' v& m# n/ O: p7 t, V) Q: O& n% n* x
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# K. _9 o+ V8 h: ~$ ~* h: k* G
4 c- C0 @9 m6 F; E; K0 s6 \$ o0 S5 Y4 b P' F0 H
瘦脸方法：
% e9 J2 D/ h( d7 f& W$ g5 j. d
& g7 O- M; k B0 o; {8 p/ C9 f 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
5 p5 x, d! h4 g$ Y; z
8 O {# r/ b$ u D9 Z% S1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
7 q1 z% u7 t: H1 E# i7 i4 |1 S+ `8 B% }% [: `2 z& u4 q
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
! j- U( [* k4 H! t& L# M) r8 _5 f6 w4 `" E* g
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
% m% z. X. K% b/ u Y, O8 n% g; ?6 e8 y* z0 P4 _1 W
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
1 W2 U# R& |* _3 X
]# y3 g$ y3 \' `- L准备运动：进行3分钟有氧运动。
% `. N: S8 a6 K3 w; M8 i
! G- g, E5 Q1 [8 b第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
& V: }5 w$ U% I: a* A% \$ D8 i7 m5 ~' a! m5 D
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
; d; G8 Q- k, O2 I
$ F; Z4 S: R( [. I( S第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& ]4 C1 n2 i4 ]; D& W4 _3 }* h
8 ?" Y' C N! Y1 m第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，