|
|
瘦脸常识：
6 z6 \8 b2 h: X2 B; Z- ]' A/ D2 ~& S/ M
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
1 [' Z2 u$ r, d- I; i
: u) y. ^0 i$ F) O1 _1 T) Z! j7 z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: b# P* o/ w) l8 K$ W1 [) C. S& s- g! j( r+ M
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
( G' ?9 [5 d+ g. N. O* S4 F
, t8 r$ g' Y/ p( h4 O* u3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 j% e7 p/ V/ e. O
8 f ` G3 Z! m- S; Z; w
( y. u5 E4 y6 p& ?$ d% x7 ?
瘦脸方法：+ w3 Y* K* X# d/ j8 A5 z
, T3 C! a, j0 }& d" P8 H5 e; f 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 J2 X# n# g2 A5 k
2 M; F; i9 N& @- @( y5 J6 o2 ?5 N
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& h# u0 C+ C- ^, e# z
( ?& b! x) ^2 I0 G. G
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ ^+ n! Y+ _: Y' M8 K4 `
- h' O; r. y- t" r7 z, d
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
- R8 D" x0 v/ C& u* B
% f9 L* S$ |9 g* R% \( y) e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
5 J6 s( A' \/ J2 I6 A x; s: w% M3 m6 ^, y# Y3 Y ^2 [$ F. l
准备运动：进行3分钟有氧运动。* A& {) C! E6 s, ^# ~8 S% f- R, p2 E
: @2 M0 m6 I# ^$ r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# _7 ^, e- f: A _
; B1 V0 Q# M% k& S: j$ M
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
& D. L/ o; ]3 e. O" O7 C& Y- G( x! R0 k# P' H: d
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
! q H2 c3 J3 z1 E/ c1 i1 O! b; d2 W8 O! ^3 v9 M5 x; A3 f Y
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，