|
战“痘”的食疗策略6 G k$ D; C; C1 s
+ @, i9 U" s% I" H& W0 _; n' | 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
+ r5 _' R& b1 }+ G5 U5 s 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网1 H, y# |( S F" c3 z
食疗方面则介绍几条药方：
0 s8 k4 b2 j( s6 W' Y①绿豆粥 8 |9 K" C( i$ ]) r! q
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
8 ~5 F* ]6 L' ^& ]制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 1 Z) t. v8 g$ j S$ j7 ~
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 ) I2 K( |7 G% [" k
②银菊粥 * }/ H, C% V9 b. v# e# T# F, [
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 1 @% \9 J; R6 \( i, C3 |
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 , \6 o4 h j9 ]
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
6 S; \# o4 a: e1 f③芹梨汁
7 V- V! w" A, E; `+ _/ _5 ^材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 + z( C, }& ^! h) O% a: Y4 V! H7 k
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
# i2 N( T! H' [% B9 E5 H脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
2 ?8 @2 ^( h/ w R( D& a6 z额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
, c- @" F) W8 A
0 _( K; O) K( E2 G, ~' _ T8 K6 @ 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
. J* k2 r5 T& ^) C$ a
# h8 M4 p' W$ O9 Z1 ` _ 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
6 p# [0 G: z! W2 g1 w) I ; I. |2 B7 g3 F! z$ V/ G
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。& `9 `2 ^; a) c
, F2 U+ ^6 j+ L
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。$ x; d! G! Y; F6 Z7 U0 B/ h; _
$ C# G- d f9 y; \( I4 N2 @9 ]5 I
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
8 N$ R3 m( [3 P3 A/ m% E# X
! d, ?' u. j3 n 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。* L7 b. p( q. m
6 Y% { S5 n9 M6 j* H% s6 _1 o5 K 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。1 |, z( M2 n& R; s$ I3 n
# U8 d! y7 S- ~" K 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。- z( B3 B6 K, O C, h( v( R
8 D% k# e1 T. t( h% y
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。) b% m/ t& Q4 S5 d) }
3 Y7 R& s p7 c% ?" ^8 T9 ~
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
" L7 i- ~& c0 `" y3 ^! n ) M k& u/ r! G- J+ K, @' ~
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。4 G2 C2 d9 e8 E D
8 y* H7 ~7 Z9 m7 o
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
# [3 @- q& ~7 w7 r9 d3 ] ( U; ]. h+ j2 v) j
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
( C s$ m" R2 @4 l; W( G $ f3 H7 ^+ @( [. C8 S% v5 P, D5 B" g
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。0 z* O( Q# C. E% |" Q2 N2 P
0 m& [) R( k) P, M: n u 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在) e r8 P" e9 w1 I) g
# V% z" J4 Y0 w/ `4 I5 F
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主