|
|
 
) ~/ k4 z* T5 q: h) z女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
+ X* q' i/ P/ J, T {. F
5 A( Y8 i' u& r5 c" m卵泡期枸杞补血
2 L/ e! Z4 A( \& W) M& y, y/ h
2 |4 I' f3 {- ]( B; Q此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。0 ~0 l* U* s) Z( B
/ K6 n9 @/ U, ?% t+ w4 c
排卵期丹参补血
1 `7 `. H1 ?) n1 u' F1 F) ?8 x8 Q
: C& `9 q% r" z要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。9 J1 U& O/ l/ x, S E( E
/ }. r j9 I4 y: F2 O2 c+ u
黄体期熟地补血: g" U- ?. s, T2 O" v2 ^$ g4 _
5 ^. g, t P( b' R' O此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
& ]; Y! T3 R; }+ b9 [- o2 _$ Q
# @8 u0 e1 k; m- O; q经期肉桂补血
: G t9 f7 p$ l& } f7 {* m1 o% m* b; @( K" ]
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！0 G* N" E) c, Q! T$ z5 ~3 _
0 q4 |$ Z" N9 P4 u4 e
孕期红枣补血* n6 k* y6 d* |7 R5 x" a: @0 c
; L& }1 L' Y0 }) B- |3 F红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。) G7 H$ I8 D* h3 P' M2 `4 S
5 ~" m+ m$ s5 q5 q( y- L
哺乳期当归补血
* `7 ^% _6 G+ b8 {4 [6 r5 |8 `; D" \ l {+ _- _% G( y3 Q8 b5 R8 ]
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。0 U/ f' g' E4 I8 U" H
$ D: J. k1 U' q; B月子期阿胶补血
8 z- t) q. F. S& S" m' q* o
; g5 J& `, w% u少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
