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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" C9 W% x8 \1 Y7 Q& G5 I6 i1 j; O
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1、面色苍白型：气血不足1 A, p+ C% D+ G
# _) d# w) G6 c m# l: h& m食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; ]) Z: d9 R" N2 K2 ^( Z& d# m- G- X3 T
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2、面容多皱型：脾胃两虚 I1 [, f* y, M! A
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食疗：什锦山药泥
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! `% ] F- l3 Y7 ?% Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 n9 V/ n6 L- U
/ Y6 S& L' T) R+ P; v9 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* z" \9 j3 w# K
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 V! U5 V' I* R4 Z" y+ h
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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/ j0 \9 r+ O) T4 P% b( Q' i食疗：栗子炖白菜" W O3 C8 P& s) ` H
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ a7 k- r6 k5 Z+ K- [
8 I. r& a" n3 J2 V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 F3 e. n7 H5 @# @$ P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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+ h2 `) k5 X0 Q% u3 l W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" ^% t9 ^# }5 g' B& e/ l0 ^
" V; g: R; e( y0 n& N b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~