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. d1 v, @* H6 p# b1 G9 P; y6 R5 ]! u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 Y9 f; q5 f6 N: h
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1、面色苍白型：气血不足: i+ W( o, |. _3 F
' ?( n0 }3 ~2 G9 W2 a& i. i食疗：蜜汁花生枣
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9 M4 L! b9 O* t3 l L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 \2 ?8 {( m* T9 V9 T9 ?6 |
2 H7 h8 L2 [. s8 h7 W, M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 f% T* y. j$ O% L
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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, U- a' Y: o5 `' r$ @0 r食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 D D6 v* F8 p4 O) ?2 I% q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 r# G% W' c. K+ q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 G7 c# d1 G5 q- R0 f, U食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' p% p2 W8 M) [# ]
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: Y0 G+ T$ G& U+ G4 B/ I
5 w, w2 f) l" p. q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 C" U _7 a: M$ E4 V$ ^
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食疗：栗子炖白菜- ?. e) ?/ i8 e/ |! _
; u' E5 d" S) w; J4 Z! w3 U% d5 y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 d& C4 {7 m* }# w A: u2 K, K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 p- X3 m& g9 \" {4 z/ |6 Z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜4 x; {6 ?# O8 e- L" o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~