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* Y3 d7 v/ L: [- U- O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 J6 \6 p/ n1 [& Q# |
8 u, L. z' Q! Q/ b/ I' T, J3 r4 R1、面色苍白型：气血不足: |- l/ p' P/ G) D: G
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食疗：蜜汁花生枣7 v( b6 ?, V; U& L
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; H. ]4 r+ [$ W) m8 S9 j
2 M& o8 r, c& O5 A' W: g! s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! f7 `7 }( I5 V" _* I1 u
* {7 j( ]& B7 Q. ?0 _( O5 i; ~2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 j- v& o5 F2 f! D
6 q& P# R+ P/ Q3 g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 k( t' M. |% x6 H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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) P! l2 ]1 g) w+ @3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ e/ Y5 z. @8 T( y) u! k" ~1 H
& i1 V6 K5 S& J$ F. C3 m. M$ V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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8 I( Y4 F9 X( s. ~8 A食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 F2 C! D7 j, @4 k# q8 S- s0 Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 O. d! O+ T9 r. r; Z- \9 p食疗：海米炒油菜" }' ^# J, h+ q
c7 [9 q# i/ e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( p8 s: J* S& Z3 C. c
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~