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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( o# P+ c/ D [9 }. y) {
' P0 Q* I7 U0 j1、面色苍白型：气血不足( {$ V2 I6 F- V6 i" Q* s) \0 u
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食疗：蜜汁花生枣$ n# {/ h- ~; g8 A4 E& C$ l
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, k% b. H7 [5 v- D
4 q$ V! L: s( {% m1 G E' ]% v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* \0 [! T" Q5 ?5 ?* U. u( ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥0 j! S- G9 w# ~" s5 p3 c {
3 N3 D6 _4 Y* L0 C做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 ^) C' N% N4 f+ W
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参- V/ o7 n$ N$ o6 P' w
& ^2 V7 e3 E9 L4 p" `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. t" w& C/ N' C' F( z
% z* l: _$ {3 i1 ~& D1 C1 e' |0 i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 B, F) l7 B$ I; G' z; h1 }: V
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ r: g" p3 I; O Q1 }# d5 w$ E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 x0 h1 N$ I' A4 {7 L+ }: c
2 o* l3 a5 Q; O3 l+ N6 W5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# \6 T k) |4 v+ h4 @! X6 N
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~