|
|
  ) g2 k& |7 P8 [% a3 C/ y+ m
4 ~8 r: L! Z4 C- x# Q$ w9 `
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 J1 v" R* A p" K$ @- O" M3 n5 e1 Z/ Q1 P7 I" F4 Y" l
1、面色苍白型：气血不足
: D2 @# q3 f( G0 C
5 d6 L1 j, @( z5 @5 D$ V食疗：蜜汁花生枣
. D2 s; G/ ^* s* [. K3 J& @6 u* V$ F* P
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 K6 ^% v) F8 s$ V8 B5 D' |
; h+ }. j0 q/ V- j0 e: J' B! ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ N3 g @; ~, L
* |/ ^+ e8 r5 v6 d7 |: E+ `& }2、面容多皱型：脾胃两虚
6 @2 K# N1 r) X4 A8 R& p6 j* r3 e# _/ B4 G+ n( G2 B3 G
食疗：什锦山药泥
# ^- ?" r5 o& A' e1 g. M4 b" \! L2 a& p
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 W) i+ \; J$ G8 I- ?' d1 H
. P. p4 A/ x! ^7 g' e; ]0 V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
q- A" F4 _ z9 U T" t; f- W1 o) T+ ]: u9 l9 C1 _
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, Z3 S9 Z5 X) }6 v4 G7 n+ K
& B$ ]; |8 ]) i. a W4 F+ a, _
食疗：笋烧海参
: v C. T1 x- R, v# p& q. S: T
, o6 p; _+ W9 L8 i& J. r做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 c" T- I) p. h$ l9 i4 M
2 R) u3 r0 N6 |
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ ^8 L! [; G9 ]
, O9 [% `1 [7 b: L& G3 A; C
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( m a) O+ ]' s; E$ Q6 i! W, e2 z% _1 x
食疗：栗子炖白菜5 T- Z0 H2 U+ L! T
( r: a+ u) Y0 ~7 v7 E% I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, v7 n6 P" Y- d# S2 z7 E( Z7 Y
; L/ y5 k* R/ ^) h7 e5 u' i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ `. w4 ?' g& w2 t- R2 S
1 x: U# [% h4 }# }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) Z8 Q: k1 B1 y- ?3 ?. r
4 S1 ?: D: w0 a食疗：海米炒油菜* X( M3 Z2 Z: o) p! a6 i
# z5 W8 Z. f% k( P! H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 a- y' {# ~, Z+ I# L2 Y
# X! H6 G: a5 u& j# x( C+ P$ e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~