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0 H4 C% y6 q4 ^3 w I, D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) u( c* d8 n2 ~ V/ ?
' p! g% T3 f' V1 ?/ [. N$ r$ |6 F1、面色苍白型：气血不足
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D1 K% M" G) G' X- C5 \0 j1 X食疗：蜜汁花生枣# {( r& [9 p. b% m* Q
, \$ }6 q, k+ ]4 b3 B g# F% K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# E, F6 T( V+ `) C, Z# u$ ~. l5 I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: i- p, t; ?5 _( c- S' v* F" t
4 u* h. Y( Q# T% q2、面容多皱型：脾胃两虚
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/ b5 M9 B2 l3 y食疗：什锦山药泥! c5 D( G( d( }# A" i& H$ w
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ g0 Y% }1 a. r0 L3 q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, A" ?9 s, ?1 A3 Y$ M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 X+ g4 W8 \1 D* [
6 t; U7 G9 I0 v5 F! [& E食疗：笋烧海参! L6 k2 }9 p0 c2 E5 H e2 O/ m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! Q3 x6 N/ s/ \$ t' W! f
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, f; @6 V. B( }4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; t7 D2 G9 U$ E2 Q
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! h A( p& ~& t0 K: P. i/ K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 V+ O( P- K4 {" [/ u$ Q/ O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 Y* u7 J$ X* @. Y" c* Q4 }
6 r- L8 Y+ W `. z) ^, E食疗：海米炒油菜* e; [# ~+ e8 G4 f) ~- l
6 Z6 R& E4 ^1 }, B* f: ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' o* g. b' E/ K
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~