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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
6 M/ z. t- p3 g
2 @4 h9 ^# x7 C- v  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
# a: `+ ~3 R3 d+ C4 N& w3 ^- k" b  原料8 z. p$ B$ V' q" d
5 Z0 ~/ ]5 E# \' O7 p; X
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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4 U. V3 B0 P0 |" F$ j  做法
; K& E% x  W8 Y3 v( ^2 B6 v2 \1 e
8 X' ?8 x4 Z& B6 J$ ?  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
) k. i: F) l# t5 T3 Z9 z3 M5 j& a' C
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;) a: G* X3 C7 {) y$ t+ F5 o! ~: O9 ~0 p2 ]! v
8 w6 q! {5 `6 A
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
) j0 s7 M6 j" O. ^' j8 o. x5 w/ X% s& q3 X
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
' Z- U$ F8 ^/ l& c& ]1 g% p; {  原料
+ m' X1 _0 i" x! W5 m
' N3 {6 x1 x( m; [9 V9 {" v9 U  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
, @7 |0 U/ v( L/ x$ q$ @
% h4 U2 g3 |- k! j5 B  做法
& K) C2 \/ R1 ]  l$ G4 B4 ]+ H% [8 x% E# A5 K( _
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。  g& a+ S, H  N& X$ U
  H' i; P7 U/ f7 p: \
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
; Q: d7 [3 h7 M. k
5 z: O9 p0 d# g6 G; i% m% f9 ?  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。# T' q, ^4 J( J* m7 D4 o9 \
" B6 [& B9 Y- x# F/ l
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜- q9 S! F" _! J+ ?) Z) y
  原料
' ]" P3 i$ f( S3 L  W% x8 n- G& H& \& H& s9 {( _
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
3 Z) @( i( l3 x! h3 y9 `' {/ J) e9 n' f* d$ ]8 L
  做法! ?! g+ O' s* K! a& Q
# c& @3 Y- x# b
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。3 Q& X5 J  `3 L, P( z

! V! L! J2 ~* A1 G2 d( C  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
1 {: a$ U5 I" [' i- G9 v- B% d  L% W  原料. z* n6 l9 [, z+ c: r+ P$ G

( D& W( g# R5 d. r2 r  y4 o: J  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
1 }8 V1 o5 g& H; A, b* ]) [% {" I* e* K( y/ j
  做法2 J2 }7 o+ B+ w, u4 v/ ^, [$ a
+ @3 N# p- w0 n& \% H
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
2 p' O9 P1 ^* r( V! a  n1 }
% b- t" Q; y0 j  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
  k5 ]" X; g+ ~; u9 j+ E8 w8 r5 y6 m7 j3 }# d
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;& C/ g4 F  p2 X# Z5 `
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) x$ j$ ^8 f, v5 x, F3 h

& Z) U3 W# O9 k  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜9 ?# u% P5 N, z2 G
  原料0 ]) b; g! ?& h
$ C7 a6 T9 W0 l& R( F
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: t) u) J) Z) m

2 z& ]( X7 y- f' Q. P  做法
1 E/ ]' c: i' K$ P1 Q% H( ~0 ?
2 m5 n. g9 j2 `$ _  K+ N0 x  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。# d: l; b; r0 i2 \1 O- s

( J- \& J+ i% \* S  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。) e. `/ T4 q6 O5 o; g" @6 W

7 L% i! P+ C8 i5 O7 v5 K+ p' F  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
* J6 g% A+ f7 I  Q) t% V, G4 `0 h" r% T. Y+ B/ Q
  花胶鹌鹑汤:补血养颜* \- j' k. x- N
  原料& B( z, i0 i0 V* s

4 r5 Q$ d2 Q) X0 D  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。  t" Z' z2 h( q9 u- o5 n" u3 ]0 D0 ?

6 Q" I! o% |. Y& L  做法
; z% n% v9 W3 G: r" {5 R- W1 `8 S# Y  ]* x$ q
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
6 k+ p0 G+ N' U3 p8 ?/ g+ M8 j  B% V2 V
  2、把鹌鹑放进炖盅里。3 \3 P6 A! q, x+ a

' Z/ U8 T9 I6 V  Y; L. n) H5 ^  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
1 I1 o( K: _" a: f, n0 ~% N: x2 q9 p
: E  V2 Z- S2 ~0 b- w" B! G  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
* b  n6 u, M! }6 ?( H7 V* s  o2 {$ a8 j% ]% k
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。7 r) l; Y6 j- T2 i! O1 y
1 n5 w# o7 |0 n1 i" f$ s% }, r' r
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老- j7 T- Q. Y- @& W: ^
  原料% @: L. j3 ?; u! O6 _' s4 S
2 h" |1 Z1 C3 H& n0 w4 d
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 Z! N. M3 E8 Y" p
2 L5 X( E; V( z, [8 ?/ Y5 Z- L+ Q
  做法3 `7 H7 b! Y; o& V( ]

0 O, N8 E6 B9 k7 q. }. j, A  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! c5 _* ?3 `! x
6 D" |8 j/ C* g! L% Q  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

; u7 }/ j4 h, C1 E! ?" Y4 u$ O* i: @8 I& I# i9 f) d
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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