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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽% n! M. }# p$ \' H
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。! X( \+ i5 o/ }" p3 q, f6 {! ?/ y: ]
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；8 q, }0 {% U1 ^7 O1 q) v
$ E* {1 D+ \% ?# |) m 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；6 `; Z: n. a+ k" Z
[# y V1 y6 ` i7 w; C, L 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜" F" H8 `- k F
原料：" y* N5 O6 C2 W; N7 l
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。1 t2 E" ~% Y f
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做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。: l: x o6 ^2 X* J
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。( `0 O# K+ @# n% _
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。' m; B1 z% ]. l8 a( \5 r
9 W9 ~! A( |4 I( G7 z+ N) H( U W0 K 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
8 v! {' A, d( Z' N: _1 n 原料：5 l. e8 Y+ ~' i& F' y7 H% I
9 m& H- i. B2 H2 M 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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1 [9 z# L1 v( X( k% s 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。4 l# n# I5 f( _) j. ?
3 O4 A& D1 j, o0 G& B8 g 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 P" r) k+ } t9 Z3 g
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
6 n! r3 J a) K) D1 @( M/ f8 a& Z 原料：. }+ D$ l7 ~8 [
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。/ j. ^/ M5 F+ r9 q' u' C( M: C4 ]
; K" m2 I) ]. `/ ^8 X6 V 做法：% x" {0 x4 s( r( p
, d( z6 l: M0 w1 A* N 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；& m7 ~7 I- w5 t H: w5 I& G
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；8 |5 O8 }1 i% C- i+ V) w
& `% t! Q4 Y4 V& F+ @( d 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
# s+ F3 Q2 ~; C 原料：
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) | n1 T8 j7 Z3 S, ~1 Z9 G 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。' V! p" B. r; y0 ?5 |( Q
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做法：) ^; o* D% \6 T6 S" h5 X4 E2 P
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。7 k8 h! V3 Z9 N) Y/ d( |* ?
+ ~) o# U1 W8 A4 G 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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6 Y9 \6 C1 |- t- X 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。( |4 _8 A% E' d5 b; d8 s; y; w+ T
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
) O! {( V0 o: h7 y9 ]) H% M$ Z9 h 原料：
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, R4 F" j, l" r 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。 |# _% k0 y- y4 K
# m1 Z( N/ L. S0 B/ G* U; Y* S8 T 做法：1 H& c7 D- a' b2 p0 m9 C4 o; }
/ ~9 ^4 M/ ~9 A* K 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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; |0 M0 k9 }6 Y! _2 s3 W" _ 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。, g0 M) A* }( ?2 m6 V
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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% ~" @2 O8 w. M' @/ m# G! X 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老1 w' C4 i% @/ z) }' n7 m" r; L" @$ ~
原料：" x# X/ l% k. ?$ r# T, I
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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