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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽- T1 L8 R& h% F, }' X" s
原料:
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0 y2 w1 q0 T, B9 F( m( E 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:
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8 n* n7 F* p, D6 v; q 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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5 m/ l" k/ N- a9 Y" x. g 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜) `8 h7 u" g7 \ P' G
原料:
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$ D- I) A, ~; s, d! K3 r# r 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ x, r. s* R; p9 T* B& |# B
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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! J2 v1 b9 l$ K" k' A 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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" q8 o0 \" q7 h" o6 N2 o 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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7 U4 x9 b: L+ D. R: P/ {8 Q# m! O" i: c 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
A, G5 g( O6 _1 y% B; M 原料:+ Q% o, J$ u8 h/ K7 s
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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% Q# o% ~1 @+ L; }$ b4 \ 做法:
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1 W0 [) H: o9 U8 K 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 q4 F$ w* B& |# B, k
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
* D* ?( J5 p1 Y 原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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1 K9 X6 X: J6 D0 J1 K 做法:; _4 p% ]! G0 i q+ K
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2 _ u6 [" C% h9 K* c 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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0 h, @% g: ?" G3 [9 E$ z1 T 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;5 |, Z$ C) _. }& f+ T, L
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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9 [% ~" y& n3 n5 D8 w. T" |: | 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
/ k6 Z) N& J( v/ l$ n8 O0 Y 原料:/ e2 g3 n4 M/ o+ a
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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- g% y3 z, e0 K& C! \ J* E6 h6 S 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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8 D2 Q q$ E+ ?5 s; U4 q 2、苹果洗干净,切块。7 ^; G* j; l- @1 \/ s% I. K
; @" l3 T6 h7 M7 G% E% t 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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/ r* ?- ?# p* h/ X, D$ U; M% F 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
" y T! e" q! a# o3 O% o. i, D n 原料: m; S" L1 I. n
7 R! ?" E' N( _* p 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% Z( `+ m) M- S5 U' d% l
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2、把鹌鹑放进炖盅里。5 V$ P$ i& y$ \9 ^( q
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。% `- y/ M1 [% \7 r/ q
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。6 L9 E& i* ~5 [
& w# L* B T% ^7 h) t 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 _2 ^* I) D4 ]2 e# m* k& e0 @' A
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老; |3 n; c r: d
原料:
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: `' s; C* `8 |4 R2 o! U9 G 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% n& I! y0 B. u
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做法:5 Q: w/ ?% v- \/ g+ f7 h
6 J; ` S3 L0 ]+ n5 B" B& d! T 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 }& ^6 @& l. W6 C
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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