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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽- T1 L8 R& h% F, }' X" s
  原料
, [# p, W  I1 G: E
0 y2 w1 q0 T, B9 F( m( E  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
  L  `7 q% Z- S; C0 S( t7 X" h0 ]1 B, y  `0 l! j3 a
  做法
( |8 Z" L: q  q( L
8 n* n7 F* p, D6 v; q  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
' [4 L/ ^7 T  E  X: y/ v! q1 M5 p4 o6 g
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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5 m/ l" k/ N- a9 Y" x. g  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
8 E' Y% s. x" p3 p3 L5 ~9 K$ }1 y, V* T: M1 |
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜) `8 h7 u" g7 \  P' G
  原料
7 Z4 W# Z8 K% w, b7 Y7 h4 z9 y/ R
$ D- I) A, ~; s, d! K3 r# r  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。/ x, r. s* R; p9 T* B& |# B

' o6 M! ~5 R7 Y9 K. `6 {  做法9 L9 }" z* R1 z" q
7 s3 S$ v) g0 U; N) I! T8 q
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
& ?" V" l* s. y. \& u
! J2 v1 b9 l$ K" k' A  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
0 F, p6 @2 N$ ^
" q8 o0 \" q7 h" o6 N2 o  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
0 m8 x8 u9 b. T; x
7 U4 x9 b: L+ D. R: P/ {8 Q# m! O" i: c  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
  A, G5 g( O6 _1 y% B; M  原料+ Q% o, J$ u8 h/ K7 s
8 K9 [" X2 v. L/ C. }! c* I3 p3 F
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
  m6 Q( y+ \* v! u6 f
% Q# o% ~1 @+ L; }$ b4 \  做法
. c& V  }8 E9 N2 P& U
1 W0 [) H: o9 U8 K  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 q4 F$ w* B& |# B, k
7 F' a; N  s( [+ v5 `1 H4 _
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
* D* ?( J5 p1 Y  原料
4 p' |, i! I# ^3 u! v& Z$ _; ~) p! S/ ?4 R0 C
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
- i: h/ ?+ A7 Y! X9 e# ~. }4 ?# o
1 K9 X6 X: J6 D0 J1 K  做法; _4 p% ]! G0 i  q+ K
8 t4 _) ?8 B$ d. t1 g* `4 ?
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
& g) o4 `! c  f( u  b1 q) |
2 _  u6 [" C% h9 K* c  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
& ]0 r# ?2 ]3 x8 k0 l/ F8 }
0 h, @% g: ?" G3 [9 E$ z1 T  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;5 |, Z$ C) _. }& f+ T, L
; `0 h) W/ ^- n- C- [
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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9 [% ~" y& n3 n5 D8 w. T" |: |  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
/ k6 Z) N& J( v/ l$ n8 O0 Y  原料/ e2 g3 n4 M/ o+ a
2 H- `, a' @  f; c  h( V, B' F
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
% c" {+ t! l& x; h
- g% y3 z, e0 K& C! \  J* E6 h6 S  做法
7 U3 F1 X5 K% z  p4 |' F8 Y  O; ~" Q: U, `  r& |' e% D
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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8 D2 Q  q$ E+ ?5 s; U4 q  2、苹果洗干净,切块。7 ^; G* j; l- @1 \/ s% I. K

; @" l3 T6 h7 M7 G% E% t  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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/ r* ?- ?# p* h/ X, D$ U; M% F  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
" y  T! e" q! a# o3 O% o. i, D  n  原料  m; S" L1 I. n

7 R! ?" E' N( _* p  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
4 I2 t" ]) w, r3 q- ]: i( ^: y7 M8 m. y/ O
  做法
; G# O$ g# M" w6 t! Z6 B8 o, M7 V( Y+ w
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。% Z( `+ m) M- S5 U' d% l
2 m. u7 X# _3 R& n1 T3 e( _  }9 R
  2、把鹌鹑放进炖盅里。5 V$ P$ i& y$ \9 ^( q
) Z4 P, ^: _; I3 {
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。% `- y/ M1 [% \7 r/ q
4 \2 D- R( b8 [  j
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。6 L9 E& i* ~5 [

& w# L* B  T% ^7 h) t  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 _2 ^* I) D4 ]2 e# m* k& e0 @' A
/ @/ |, `5 o$ \6 e% C4 N
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老; |3 n; c  r: d
  原料
/ }. B! t; t. \( N9 ]0 @
: `' s; C* `8 |4 R2 o! U9 G  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% n& I! y0 B. u
" P3 c* t* Y6 {5 k" N  {
  做法5 Q: w/ ?% v- \/ g+ f7 h

6 J; `  S3 L0 ]+ n5 B" B& d! T  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 }& ^6 @& l. W6 C
9 p! h9 O% o; j/ o9 j
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

6 h7 v# R0 n: x: o# o" y, S/ C
2 v4 d1 ^7 _. g, y& ?LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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