|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
/ P) w! Y$ d: q2 o. H9 @ K# k3 E! K! S
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：7 z( T/ X1 g) e# v
, R' [% e2 l/ k
1、柿子
3 c& T5 _4 i8 _
2 P3 M! ?( ]) U- L4 c软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。; L! @, O6 l6 P* q. k
6 b) V' i( r" |- ^/ G: [2 C4 k' g
2、柑橘
: o/ j2 o6 N1 Z7 W, u" H$ B! i
% J7 z( y9 n! @' @& `% j柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
( a9 q) u3 E% p$ K5 x0 ?
* O. n2 b; h9 w' [+ e3、甘蔗
+ c8 V; j/ x8 c% l" w9 @3 P8 @5 M0 F ^) s/ {
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。( r6 b6 m0 q6 J; Q+ M0 v- L& ]
) B: x" m1 A5 {) \6 ~+ U4、荸荠/ T1 p$ B! n% Z- Q6 v# k$ X
+ e/ v+ P. n$ R& j2 C; q( y& I且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。7 _# `& @9 x2 g; g" n
2 S# T# u! f% n/ E: r7 {5、猕猴桃
% L! i5 U! ?6 a! Y
$ l' b4 c7 \& h猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。/ v( w S) T* E# |
6 g* Z' E3 F7 [5 p. i1 {& j9 }5 `6、石榴
& I* I' |) F5 n4 ]) w, I. y& D# v. T4 O; a* D
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。1 t- X; K& y* c3 @- t) C
3 `- Y$ Y0 f! w+ e- L3 O* _! }
7、葡萄
+ G, p* H2 @4 p4 _8 Z( k, k# o1 t% o' Q$ {
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
. ]% A- n% c7 r9 l2 j: e
0 V! x" d: S; s0 t4 m8、白桃
/ z, W2 Z$ j% e
; C( M4 E" N. ?# ?; F0 X1 ^喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？1 T. v& \( C+ f
8 Z9 K0 K# W: x6 k6 J6 m9 f9 V# m9、苹果
6 U/ ]4 A6 U8 `" y3 N5 g' P/ h0 v% l
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
; h1 T: v2 f" X E8 t
* o% j/ e0 f, E4 _) M9 k5 x10、香蕉% _; q" {: E$ V- ]1 c. _
4 U8 [, @+ V* o! u8 Y! X6 _
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
