|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 5 i9 z6 e9 l( R9 D) L- `
k5 E# R/ E5 t, o; e以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：. X+ R1 c* M2 T7 e
4 J! y% R0 V5 t0 i
1、柿子
/ h/ X; Y, P" f- a; w
. x. a& `9 S0 @软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。: K. N- a( c" T$ h5 ?( b& d" A" [# b
* ~2 ]+ @! H. O* ?3 _
2、柑橘
) V% P. i5 |* h1 y C7 _
9 }6 Y/ Z+ z) q& r4 ]2 W柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
) O2 ]7 V% I' R) p4 x P# e5 u; V
& u7 X' W+ K' L3 X3、甘蔗
3 C3 h% g0 P9 d5 L9 Y/ r( H" m v7 O$ |8 b* i) G9 x$ M. R% v
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。1 H! u! J% l2 O% i! I3 O \4 ~
* T, h. v. R. _4、荸荠
8 h9 _ \1 ~) r( \
6 p/ Y- F4 M. r且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
* j/ |4 d. n7 z# s* ~3 ]/ h ]1 n
5、猕猴桃
# n4 {# @+ e) ?8 y" X, f: B- e% K% m0 s% L5 j$ Q8 l, |# k, a" O* p% A7 K
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
; L9 H9 h p& b' w$ \$ f* B9 ~2 m% g' ?8 e* v7 ^7 P7 H
6、石榴5 v1 ?4 v& I% m6 m; ~+ T
9 n3 g( m* w) ~" m2 o: v, |
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。1 _; ~2 n$ t* V5 ^
. _0 m4 d6 L- W& J
7、葡萄( ]5 l, }+ F4 s( J: H; \) K
Z3 v9 ]4 N) y, N6 [葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
2 c" ~3 x4 P6 N# n! [4 A2 O" ~. Y5 d W7 F% w" M
8、白桃, ], N: p, ]: F4 U& [
. X" C( f0 t+ u: K喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？" Y9 s$ Z' b5 Z3 I. [! ^2 q
" L1 k; B+ R5 E& E0 Q+ S6 C+ W9、苹果
& C5 i7 s! [( v* W; I( N2 d% O: U" T
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。) ~' I- }/ M) E
9 T2 I& c- d/ ^- y10、香蕉
' J& r: j D2 p3 N; B9 s; F% w
% G- k0 T) z( B6 M2 Z香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
