女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
& C& {, E9 w, l- m/ A
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
1 g! z5 ]- a2 w3 s( y) E
怎么样做呢：
; S  B1 M+ a7 L( j: B
/ |( y; o0 }2 `. e, o上述物共捣为末，和匀备用。
; }" Z: x/ f5 M4 d8 M3 o% s& m
; Y0 Q+ H+ o4 w8 Z4 E1 f2 s/ x怎么吃最有效：
  T$ d  f8 f* t2 U3 Z; d) B9 X
7 k! Z9 A; h  v  G, l每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
" _/ C, c4 i: q2 _5 z* @
* ?  o6 C0 ]+ F% e灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

3 U! t# Z; d, \! T鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
5 S* D- C) Q0 [+ M, ?3 _
$ v- ?. }* }3 {+ o怎么样做呢：
9 c4 k: c0 G& D% f
  x; _( A1 s( [! ^9 {3 n9 c1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

5 `/ r, A4 p5 W9 f* u! |7 P2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
2 Q% U' m: I8 j
具有补血益精、悦色减皱功效。
* j/ c: T5 x3 E' F. c
7 n- u) t6 e" Q美肤祛皱饮
需要的材料：
) R+ i& n% I% j2 s9 o! g
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

& @9 x: b  i: [* f% g1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
; a% q7 w% `+ a$ Z! q
怎么吃最有效：
+ U( D3 S5 a. V1 @5 q" z9 ~
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

& k8 Y! Q5 h* I" R/ b熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
! h' O. `( e  ?9 X2 b5 o/ J" \
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
# }3 j& `- B8 B' o
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

9 ^1 s! `, e. _; M% n怎么吃最有效：

5 O5 v$ a7 h) f每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
9 g6 `3 [6 ?' q# d
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
6 ~- E/ W( v. U0 S0 [0 n1 g+ t
怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

. |1 D/ @* N$ I  v9 Y3 s- ^9 a冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
: M! V  V3 M; j2 s% o7 V% z
5 a/ U. n4 Q9 |- M2 V, a! c8 X

. E% @# w6 B5 i! v

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}