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冬季如何排毒,解除油腻呢?. w+ L5 q: g" Q
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。/ A) D8 G+ F( m- e" g( e, P
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
( T5 }- @5 o- |# R8 k材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 " D" _- t, M/ N9 M: k7 ]
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
6 {3 ^0 }# H# D( C' X9 {9 Y, u功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
& i* L) p$ ~- j7 w7 m: l) Q% k提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
- Q! i+ O' ]. d7 F# B. w* M \二、山楂益母红茶:消脂去肿
, l5 @( e4 j8 j材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
! V( |6 O, A# A( E6 Y9 E, P+ o0 V! o做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
: I( \6 n* M" C: u; X; k4 Q功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 2 \' b; c2 U9 m
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
1 `6 r( n% J0 H三、山楂陈皮决明子:降血脂 4 r7 O C) w- j3 v0 `' L
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 $ T6 G2 {$ ?$ g
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。. b4 Y5 {9 T. N, s p4 C
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 $ O" M8 t# O$ P: \
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 : @* ~+ v8 l; n: c3 J1 d
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
7 @: }! a- r3 Q3 `' z材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
( V5 J, O* V. J+ W0 I( t; y功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 3 s$ `4 l6 M- Q5 s5 Q$ x
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 0 Y: H, e8 Q0 E: T5 o/ `; T+ {
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 5 `0 j0 m! z/ y7 l% Y4 n% Y) A
五、决明子饮:通便消胀气 : f7 }- N1 H1 X* c. ^& e1 B& i Z
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 Z* K- r: Y, Z6 [: k2 }
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
W8 A5 x1 @& q+ x( E6 c* I做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 1 A9 G/ Y9 s$ T W* ~
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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