养肾保养粥

461522461

( w! T+ E# T! }) ~2 O1 |   
  V2 T: z+ B9 }' ?7 u

+ c# O4 Q; V! g& ^) A; N6 q. e请每天吃一碗：试试效果如何   
: l  O: G& R$ A# _3 T% ]0 I2 d
   
4 |' p% K: @0 P/ M# t9 A  v    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

5 T" X5 p8 m5 I' t* w! O; _: n                     

  ]' u. `6 ~+ C& A                    黑豆（1小把）

3 M% c; S  w8 B# m                     
3 D5 z6 m. p! V4 M# @. B     
                黑米（2把）
+ }3 z" o- e& ]$ z$ f9 k" W     
& `% K/ f" m8 M: d* M; d4 a                             
+ N+ R! [  q$ J9 m" {0 U6 d- E                   黑芝麻（1小把）
0 g  \- k' z: u+ G1 `     
                        
+ j% `6 t+ _8 |0 r) c/ i! `   
$ o. \& E: K+ i1 O5 j4 ~: P0 W2 }5 a                  百合（10片）
5 R- Y" O6 z# |5 ^' L     
                           
$ {- w& g3 h' H, n5 u; Z/ l                   薏仁（3把）
' N! V3 Q. J0 E" L9 s7 }     
                                
                  核桃（2个）
   
                  
   
& G5 P3 }- x$ m, D3 [              大米（2把）
" P/ C. j. i, K# I+ ]   
               
7 G+ w* H' h$ v: j4 o   
              红糖
' c9 J0 s! j6 |1 z9 |) c   
  N( Y9 {% Y% W9 @- v) s8 t    另外核桃也可以换成花生米。
2 ^  n' P# [3 f8 c: j0 V# M1 e4 N, f   
    以上是两个人的量。
   
8 U0 r3 W5 u3 l* Y. I; H    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
+ Q  Y3 m, W" f- r, p( Y     
( {0 z% G2 v3 e( W4 U0 w& [    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。


通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

' ]$ O: y% i2 N) n! l真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。