养肾保养粥

461522461

8 T! [: G, r) V, O! t   
. \% L$ D/ }3 ]/ p" k" L
* s( M3 y$ l1 d3 G5 N- z( x1 ~
$ e" @4 V! u. ]请每天吃一碗：试试效果如何   
/ X+ a( m+ Y$ g  `
; v/ Z) f# p, G6 }   
4 t: |) B" `) z* }: v, z  e    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
( R3 O; [9 w% M" m  f3 K3 x
                     

                    黑豆（1小把）
$ b5 ]1 X% b; v
                     
     
                黑米（2把）
5 l2 N$ m8 S; V& \9 I- Q     
* a4 g. V1 t6 o/ d! {( @; b8 Q' T- e                             
                   黑芝麻（1小把）
+ H7 L- I3 C. @9 H     
                        
   
# J$ X5 w, c( s) m2 O( u                  百合（10片）
/ K) D; f. z! H- r+ d     
                           
                   薏仁（3把）
     
- F! z5 a! q3 ?; n' O                                
1 j5 Q3 e8 y" A! \. ~( `                  核桃（2个）
% G( k0 H4 a2 M. D7 B7 w   
                  
   
              大米（2把）
5 H4 U, f1 J) q" ~7 j- `   
) O, V6 m" u) H' a+ }' V8 I# R" Q               
   
              红糖
   
; f& d/ W% Z. I6 m8 `    另外核桃也可以换成花生米。
% R1 j9 B1 X2 e9 p   
2 ]9 x5 M7 |* E; v, w; k    以上是两个人的量。
2 C' m" ^& p. a% r4 u- b$ r   
( Y- A9 n7 ~% r/ f    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
4 Y% E, K$ R0 Z/ k     
5 D* c0 K2 l0 v0 }; h- v( u% m, C    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

, a4 m5 D3 `7 z1 F! L  O1 V
3 V5 ]" T8 n6 n, q8 _. V通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

3 }2 a) C8 O: _3 \  q3 y
真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。