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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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; `7 p/ E6 X/ s i' Y, K: _0 k 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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8 z' N& U1 \% p# C 女人最佳肉:8 E( l& }- o( |: X- e |
8 Y. H5 k+ n" c. U0 K& J 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。 F* |' d. c! \1 U% _6 g [! P- |6 [7 r
) g( E+ K* Q1 u" h* t) V9 W& Y 女人最佳汤:
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z& O7 x+ z$ s 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。. r/ f E+ b3 f8 j* b6 u4 m
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女人最佳护脑食物:# u! m" T$ B+ _. x* Y
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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4 V0 h" G: Q& ~; P3 R4 ~ N# q 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。/ J; P) p% E% u1 y" e) ?$ A$ C
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女人最佳零食:1 ]8 i$ r8 q L& U4 L% q$ O
. s# ^* c& j. D4 A" U( I& z/ [ J 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。, y: N# Z" u9 E& t' r6 f
7 E% y2 h1 k L& x# l: B 推荐食品土瓜根粉:
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3 u) F+ C( z. m3 P 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。. y- k, R$ k9 H; d* j! S
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