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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 & v' P1 [1 c, C1 ]0 k0 {
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9 T' ~3 i& D0 f" g: ^4 i) b 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。- P7 }# d+ w1 K8 a; h5 }
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:8 [8 n* k9 o- V& j
& t8 H: | Q! X* K% X 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。2 u3 }4 C. t# ?* y1 A3 i; V$ {
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女人最佳纠酸食物:5 Y" I9 E" r# e5 ?
$ f9 _3 w1 J3 }) J8 u. L 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:
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) g' m2 F8 ?5 x! N+ K 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。! F; M! B5 v# L5 {0 {
* x6 c( I. X0 { 推荐食品土瓜根粉:8 g) w+ l6 J0 d1 H! y v2 q
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。4 b$ Z0 ~ H6 m
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