核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
8 E8 g3 J7 J; h# N. {! g 1.红枣玫瑰山楂茶
( f4 o0 ?- Z- b" J" | 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
7 x; y0 |4 ~( ^ g/ ? 推荐指数:★★★★☆ ! s' {4 ]! C0 Y5 c- n
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
; \9 Z5 o7 I; V" W9 Q 做法: : M* W, g9 w9 h! q" S5 A, K% L# k1 q$ s
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 - p/ D& k7 c; B8 h; \6 K" G
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
6 Z+ k) {5 \( t9 y' Q4 H 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
: _) s6 l$ T. f4 A* O5 W 2.薰衣草薄荷茶
- ]+ g3 |! f7 M& T8 a 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
; S' W6 g. `& N/ w3 }! J 推荐指数:★★★☆☆
' Y, ~& c1 {& u 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ) m: m0 p/ T j* k# r3 R; B
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 8 y; d! x9 q- R% `# L* _ `
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 y- ]4 h% R$ v8 h5 }- }% R1 L; a$ M
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
, v# p/ a* J8 U* d( D6 S B/ l6 S. j 推荐指数:★★★★☆ 0 b1 p F# L% i
4.菊花+金银花+胖大海
8 ^9 B: X) I$ |7 R( @% i# C 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
1 D8 X2 A. x% e, S e 推荐指数:★★★☆☆
# V( r2 f5 }. b- { 5.洛神花+柠檬片+荷叶
6 g! K$ R% L8 v; E8 q" W) h" R 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
* @* b s8 P- [7 w- M Z 推荐指数:★★★☆☆ 2 [- }9 A8 A* @$ c5 W/ D! V
6.排毒美颜茶
- B n7 `. N5 {% E8 d6 m3 N 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
: ^& n. ?# j% Z: D( O; p 推荐指数:★★★☆☆
# { I- b2 x1 {0 R 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
. q, \4 @' D/ x' H' g$ b 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 8 J7 L v& Z' v" c( |0 c
7.薰衣草薄荷茶
% L; ?4 {. q# I1 L' b 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
" p. ~' x6 q4 }3 L* h* n0 Q6 O% Y 推荐指数:★★★☆☆
) B) R$ J) q: p( Q& v' q 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 # w4 ?- Z& {, F, B
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 # s% i" W1 y) @8 q0 w* V% r
8.芦荟菊花红茶
/ i& C1 E8 f8 P" R* L( I 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
. W9 e# b/ l) ]/ z0 m* j, U) F" o8 | 推荐指数:★★★★☆
, a8 Q" K/ k$ [2 H x5 N 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
; ]% G Q |# d- x6 n* R. m" n 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
+ m W9 T7 Z8 w 提醒:花草茶不能随便喝" b: E" X! u* g0 U. p( c
3 R) S9 C X# Z 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。5 o/ D% M4 K" v& J6 A
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; / k; a9 ?! }8 E {* A) Q
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
0 `( p- V- t' L4 c# n 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 7 k2 y' B" S7 `* f# B. A
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
0 y% S- o, B5 x* Z$ H2 h 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
0 Z" m) }6 b7 x; W" Z# G 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
8 F+ S% S' s- O+ G5 g! `2 H& T7 o0 B2 Y 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
% {* _ b( |) r 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
# T$ w) {3 _# t0 K: d5 `: y' p 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 7 f/ A3 U& q3 P
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