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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 A% Q* Q$ z& U2 O' p, |4 Y1 V8 L" L
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2、山楂
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1 b7 S2 a" C( V. e+ V+ w% @山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 6 Q# N- _4 d) X% U7 T3 o; A8 v ?. K
3、菠萝" x# B& U) f/ k9 A
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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2 I6 p0 d$ y. T V& g1 p+ R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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$ d5 F* Z; c9 ?. x& S; F5、柿子+ J3 E% K4 p0 l# H' \/ P) u: o1 Y4 W
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& I, n: ]& [+ R
, ^. a% T" K: v( N# v' ?' `6、香蕉0 Z0 E) Z5 d/ V ?; F4 R
. `1 k v3 k: W C P# R含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! ?, q' ?) V9 ^* Y
# [3 h7 H$ E/ J+ n* U6 `7、桔子4 x. m- J& Z# W* A* U
" [$ L. ^& i) V/ d( S含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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9 m6 R% W( v2 D4 S8、黑枣
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) L+ P8 X7 E" [7 N4 l4 p含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36