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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 l+ K* x' ? r9 g L' {( L' ?
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1、鲜荔枝. u1 d3 R; d# k
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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- y' b% {" ?" O9 z: b4 D, V1 {2、山楂
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9 N- m5 M4 J+ {( u山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
) o. y3 m2 t9 \3、菠萝
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0 L. N9 a; a# M4 f# P3 |/ L菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。& A8 |& G, y5 j: o6 N8 J; E
. k6 G4 p- [. o1 L) \8 n; s* ?: i5 \4、西红柿
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# {0 i0 Q" t( _0 y5 G6 h) c+ `含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( E. A8 v" ], X% r I& u0 r% T
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5、柿子+ [9 w% [, F( x, N
7 H. v7 Z$ T' }空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& Y0 P. ~1 [; R+ M) t# Y
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6、香蕉! P2 f% [+ Z& y! t! S0 \/ X2 _
6 L/ U! K5 e/ s: }4 B' \8 D含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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0 f1 p4 ~0 F% Z$ A2 p# r7、桔子$ f: ?; _' W+ _- w
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。6 f$ P( S& U- X( G4 q9 h) l }
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8、黑枣
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# O% b8 `/ h3 v2 J! Z含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36