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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ l/ M2 H& {# j, y, h, p
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1、鲜荔枝8 X+ d! c, c/ H! ^, {
! i7 b; \2 a# a! Y0 W3 W* h. h3 o* E荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( o5 i8 g1 Y9 D; b; E0 C7 J
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2、山楂6 d) ^6 V, d( n" q# W( U
) w0 z+ u$ N5 l4 e3 D山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ Q& k: W1 Z' i8 Y! [) q; y2 V- a3 _. C3、菠萝, D4 n9 p4 z5 Z- x
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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% ~* p3 z h. m7 _# ?2 f4、西红柿
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) D) L2 O1 S2 u% W含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. ]" b+ \/ [+ p0 s9 S8 Y% A1 Q
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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# G- g% w# N1 S/ _/ j7、桔子5 `) u) ?% W8 b- M H
0 s0 n! y/ S, x/ R含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣* j4 \8 J, S; p$ S8 S5 }
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36