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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。- l9 Z9 f' X8 L
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. Q7 s; @$ | E3 n1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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* P% v1 u( Z: _2、山楂- F# m4 v4 e/ F! N) i i) n8 m5 i4 |
2 @% a0 {* n- }3 {( @" D r. w8 R山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
* g9 o; W. M, F3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。# L0 V) ^# @" H0 }
, W8 n1 ?7 ?/ Z# C" u" s& S7 d4、西红柿
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5 `8 a4 q. k7 Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。& Q W4 c2 g$ v% p; D
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5、柿子
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& l4 N& h1 U/ m! f9 o# i; w D空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* t- T: G/ ^* C* h" ^
7 c% Z' {) |3 o2 g6、香蕉! L0 H6 B+ f6 W3 d
5 \$ X$ z; w$ t含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 E2 \ O4 \! X5 {& v. z6 s2 a2 W
3 S* w) e! G Z+ M3 E% |; | M( p7、桔子% u- z4 A/ q5 ]6 b8 \
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36