杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 55992|回复: 15

[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

[复制链接]
发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
! w: x! B+ z, J  D3 w
4 U7 E* _0 g6 s6 e! ~- K! P  U为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
3 \  ]2 V. g+ a* |                            (1)吹气球
& D% v1 D3 E. r3 U4 ]* B1 }  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
2 I% V; M: y' H. {5 f0 {: w  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
# [7 Y9 e, l' D* B
4 _, L7 f" s& k2 V! U6 o4 x* i2 ?1 G
(2)游泳
! b* ~0 \$ j0 `6 Q
  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。# i8 O* g! D" ^% t- S( |4 w
  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。7 b. W/ Z! Q0 a0 E  ^

+ a, L8 T+ L, o
(3)吃纳豆
/ L9 ^: f1 f: B1 ]) w
  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
# c' ^0 i' G5 ~- J7 M  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
) l# U' `" h+ Q' o2 U# U! e
- p/ P$ v9 Y5 M3 F                        (4 )吃青木瓜
' F. q& I$ R- W4 ^1 ^8 |7 D  R  O  q  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。" l8 U. J, k) S1 _
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
0 `* Q0 B7 h6 s& ~' ~, b* Z  i$ G' S
(5)喝酸奶

1 p) p3 I% E' D  R7 o  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
( Y+ r$ l3 f, p  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。" |. G. P$ s7 u- x+ u

- P/ c, }) h9 F" ?7 ]3 g
(6)服用维生素
2 n) |& Y% ]! H( V8 b3 {$ W" {- ~
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
: z- u+ Q1 I7 t  J/ @( P; }  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。% ~" h8 t% E3 V
4 U- F8 R8 P2 T. R8 q
(7)补充胶原蛋白
0 h' [1 d) S% N4 |) n
  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。3 C. E: r1 Q4 R! X7 R; ~! x6 [
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-1-11 02:46 , Processed in 0.046558 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表