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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法., Q) b6 j: H5 g" f+ |  I

. C+ G7 i" I$ ^. E) w[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 . v$ K7 X" S# F; ]! d* B% l; z- M& C

, {# s7 F# L5 Y  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。
2 [8 C; v: H- |/ m% B% m, D5 U+ A* `/ d' M4 d* `
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 1 N# W, d3 ~" \; q, E: Z  ^
# D# B" h6 J% F3 W5 l6 ~6 v
  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
+ N4 l0 [3 H+ }7 L$ y
6 S' ]+ T9 T8 W4 P6 }! n0 X5 A$ Y  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 / l9 X9 ?; r! o4 s5 b% y

& E+ G3 Z7 X. q% @! v  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
) X% H! i1 i" |+ V( G  j5 G) S$ |3 m, U- E" i# [
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 6 l0 o9 v6 e* ]+ B. P0 o! ?

( r7 F, S1 X8 Z1 A8 g  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
/ f& Y* h5 z, b9 r我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,: }3 h( |/ |+ k
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
) x7 r$ B$ m+ {; W4 [1 E% T+ z你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
2 }4 n# d$ g  [# _; y% L* t$ s3 U每天一早起床空腹喝温水。。。
1 w! h3 v9 d  m2 ?  R9 I( @晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。5 p# ?) r/ I8 q; N7 v  i( s8 g
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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