【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
( @' X2 K/ p* z" x5 b
  y1 f- a" @9 n8 y    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
) b: `; \. m, `6 I5 A2 Z( A8 c
, K1 t6 ~& c0 b5 }    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

; D6 ]- X: W9 q0 E$ z8 b3 p一、生活起居预防
. O( x5 z$ U) |  e: G( J
" E1 u9 i$ M7 A5 j    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
$ s9 M/ U+ T* M" I+ P
0 l& B2 e4 Z, O. d    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
- H+ m9 ]6 A- n4 O
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
6 Z3 g0 M% Y2 @1 R9 ^
) t+ q, r- K3 F    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
# J5 i9 o" N' b3 p& i+ h- a& C
二、饮食预防
2 `$ J  V- j% O6 C+ q
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

  Y' L, o7 h8 P    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

, f1 J1 _) Y) y/ Q8 [    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

9 g8 h+ i9 S7 H# |    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

1 J; \( ?/ `' [    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
" X8 C9 X7 `3 Z- v8 g% b
. `6 S1 l) x- H* S1 ^    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
. N! L% C. ]0 |: U$ P; b, ~" o
! \1 j3 W& }( d& y* N0 C    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
0 a1 f5 j5 P5 m) b+ z' D  Z
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
* W% r. z, ]* g  a
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
% @- x) B) C2 b- j: I
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
$ ^9 {/ f8 J# |; U

% {' e+ v1 \2 ^& ^% Y: \

* F7 M9 m. V! K

放羊的胭脂

三、药物预防 2 [/ g3 v3 g3 i/ D ( `+ y4 G" p9 l+ I* {0 [) r7 w2 F( \    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ( p7 S! N5 \( T* [    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 $ P# y& {) P! ~6 K     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' d6 h8 |0 l# |- v' h4 D ' D4 P5 c, u- y! d) [    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 5 v* ^. Y0 j$ Q6 E- P' e% O% } 1 o2 ?2 f# n% |    功能：解毒清热 8 m/ J& Z( c) f! ~8 Y4 J7 O' Z3 }2 |     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 8 T! F( k8 l  c3 Z 2 V$ m1 t3 k0 ]5 A7 p/ P' X- \- _, M9 C& _    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g " s9 ~! n' l5 l. g  w     功能：清热宣肺 ! {+ }* @4 q3 I+ f    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; W: H3 a* E) w0 k  d& o2 L     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 Q! @: I" J$ ~    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 * [" ], I; n: Z3 m& t( { ! e: W# L0 }* u7 F    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & x( u9 |, b- E2 _6 z: ~     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 . g- s7 i) o" q9 r( Z3 p9 s; Z(二)儿童 8 L  h1 V9 C- r    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g & {! b- g2 \  R1 j; l3 ?; p+ r . J8 w) c! {. m6 ]2 y4 b/ d) _) [  L  b    功能：清热消滞 6 T: N; {6 F6 S& v - D1 \5 o1 o/ G4 x$ e    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 - I- ~2 N4 h0 R% V3 b    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
. D) I. m: B. R
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

' D9 ~# ], W4 P    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

! z8 U. w. @* k) J$ u* @    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
" K" o9 ~' E( D8 n; Y2 W! e6 z
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
* O/ ?# R7 [# y  p. D5 @3 H) U
6 B' t- d& i8 S1 @% M% E    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
% I2 t8 N" X) j
; l$ ~: o; ^" z4 {7 {1 E' B/ H) X5 [2 @    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
- l& M4 g! @" N& b! i觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~