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烧烤后吃根香蕉
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& b- I% j4 ?4 M9 u7 I+ _烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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+ O: W9 n' Z# `喝杯芹菜汁3 |! s8 o7 x4 K3 [( ^
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 k" V0 {3 A) L N5 J$ R* ^2 V. n" N
3 J- C1 f$ t1 M P吃火锅后喝点酸奶' p8 f' R$ W0 Q5 V
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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' Q; N- V9 Z( w! v% m0 X: i; b* t饭后喝大麦茶或橘皮水
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; E: \% G* U% c" d: T) [消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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/ K' m) t% w0 p吃方便面后吃水果
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3 B2 D# r r, P) c$ E吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水! [! {4 P; {( w& w% p; ?, z- Y
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* n5 [, D7 K" z7 S' b, a
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润肺止咳，饭后吃个柿子6 M9 h. w! X% w! N# N- ^8 n/ J
' A. f' n2 m) F s% m* z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
