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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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4 }) O) r# p: s/ y2 P4 Y睡眠美容第二法
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! i0 @$ e ]$ g& s化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。! @: N. d6 m* A+ u0 ?4 }
; a; u$ ]3 W% _+ S+ u u3 A睡眠美容第三法
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5 w" H) E' `0 @# F睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法$ O# t( G# _. h& y
, ^+ [: k) \& s$ s清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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; E4 z6 h) @5 ^* ~7 D睡眠美容第五法
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9 l- }0 e, ^0 B* _9 [0 s如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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9 [* q/ Q3 C* X& _$ O% ^3 z' ~3 ^) k睡眠美容第六法
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$ X+ L* f4 { m# y6 K) F关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。) O3 D! J6 b$ I4 q0 \9 R4 n
% ~$ o4 y! c- C1 `5 p P. `0 j睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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& I/ {+ N/ R7 h8 X3 y" g睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉6 ?/ l& z( C3 F* X, r% N2 R1 D+ P
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睡眠美容第九法
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/ o- _9 J2 Y( D洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。6 s$ i' J* x! {8 f- g1 d' Z& h
) u& T2 V }) l8 n6 I睡眠美容第十法
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) M3 v8 J# W5 S- Z容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, s3 @, J) V3 c7 [
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睡眠美容第十一法) J9 y: V2 h% \' R. Z/ o& w
: r' W2 n: M& p$ B1 Y. D9 C每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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/ G( W& [9 P$ l+ N+ o5 H/ A倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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