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睡眠美容第一法; w C) H3 I3 r* v' {( L# c& k
; l; w h& `, q% e- I; A9 S0 ]; z你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。" S0 R; ^1 | r X3 M, A+ W
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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) l7 @+ p: ]& p9 k9 C睡眠美容第三法* I5 I7 s5 u5 }0 V9 D( G$ y
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。: Y( L% {1 {# P; [5 _, {$ ]0 x
4 c. F3 d, e+ h$ K# q0 G睡眠美容第四法. B0 L" k! {' F2 F6 b t
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。/ M2 B/ @+ G' _
: U. E6 u7 P/ {8 l9 W% g1 H1 Y睡眠美容第五法# }4 Y, \2 N( N: F- p1 V
% @" Z) D8 @. k2 k. _2 G' [5 p如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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% ~% E# A# R5 l' j. G8 s7 t* T睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。. m& n* b2 [3 i
, ?2 R5 }4 i1 J; e2 v% [( Z$ w睡眠美容第八法, ~8 w, ]' r2 ]2 c4 ^9 ^
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉- _7 g6 [# H1 t% Q2 \
% _" t( h0 x7 j1 v睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。( M$ L, e1 l2 G
0 k" A; d( Y4 u" |/ A睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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8 r0 Q+ a. b1 W睡眠美容第十一法4 S x- g4 i/ J3 P2 s& A% d- W* ~
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。9 g* |: j5 a8 o) ]
, a1 x( l4 S, B2 y倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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