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睡眠美容第一法; }& l; ~9 h6 f( b8 Y
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; \! A( O* }8 D" ]( a
1 g* x) d" v6 g睡眠美容第二法+ ?5 q4 Y) T7 p; ?7 g
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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& u# p2 P+ H7 J* j, @6 S9 O睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。) o& G0 s+ x8 @, z9 k/ B
# X4 p! [2 d. z; C; N睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。1 i6 ]/ J" V/ o) x$ d
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法4 `1 Y7 w9 m; |* D% W
`: Y' |4 `3 K+ |. A睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。- u- a1 Y& X8 u* p' b
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睡眠美容第十法' H3 r+ w3 ^0 Y" n( b/ d$ l: c8 r9 _
* P6 p# e/ m5 c9 f$ I4 Z0 s容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。) q- x" z6 Y g% W$ k
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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& |; ]5 \* _$ F' H倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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