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[美容我最大] 【08.06.09】睡眠美容十一法

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发表于 2008-6-9 18:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠美容第一法
, B4 S$ q( r. U! L0 w, i4 r, e- K' M% a/ J2 C( y+ l0 T
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
0 ~- s5 h$ @! l& i# C
4 }) O) r# p: s/ y2 P4 Y睡眠美容第二法
! I& z2 P& f3 _/ J
! i0 @$ e  ]$ g& s化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。! @: N. d6 m* A+ u0 ?4 }

; a; u$ ]3 W% _+ S+ u  u3 A睡眠美容第三法
. W/ q6 @- ^/ I6 w7 D% p
5 w" H) E' `0 @# F睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
0 u8 Z% F/ v7 W' W& g. P4 ^6 g, t+ B" W& [/ n
睡眠美容第四法$ O# t( G# _. h& y

, ^+ [: k) \& s$ s清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
. B4 `: h  |/ O
; E4 z6 h) @5 ^* ~7 D睡眠美容第五法
9 R) ?4 [% Y, i: A2 s* d
9 l- }0 e, ^0 B* _9 [0 s如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
+ }# `, U  U; F' i
9 [* q/ Q3 C* X& _$ O% ^3 z' ~3 ^) k睡眠美容第六法
6 X! p! ], g7 K, b$ H6 D/ G3 R1 b
$ X+ L* f4 {  m# y6 K) F关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。) O3 D! J6 b$ I4 q0 \9 R4 n

% ~$ o4 y! c- C1 `5 p  P. `0 j睡眠美容第七法
7 y+ r- g' h( @0 D( @( ?9 |: M8 ^/ `* }7 @4 a. U
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
" p  [5 j+ i+ L' r; l: d# ^# H+ N4 h
睡眠美容第八法
' m$ k& s( W* I0 Y. Y$ ~) n3 m
& I/ {+ N/ R7 h8 X3 y" g睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉6 ?/ l& z( C3 F* X, r% N2 R1 D+ P
" S' U3 e8 h1 _& n& w; m
睡眠美容第九法
% V% |% b! j2 m. E" L! b6 Q0 T6 H
/ o- _9 J2 Y( D洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。6 s$ i' J* x! {8 f- g1 d' Z& h

) u& T2 V  }) l8 n6 I睡眠美容第十法
3 ?0 i  f6 ?. l! g: N) y6 y
) M3 v8 J# W5 S- Z容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, s3 @, J) V3 c7 [
- G! a0 }- b5 |
睡眠美容第十一法) J9 y: V2 h% \' R. Z/ o& w

: r' W2 n: M& p$ B1 Y. D9 C每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
6 G7 f3 Y% W( P# E3 k$ V* g& i6 E( K
/ G( W& [9 P$ l+ N+ o5 H/ A倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。
发表于 2008-6-9 20:26 | 显示全部楼层

谢谢了哈!

:) :) :) :) :) :) :)
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
谢谢楼主# m! G( P$ \) _! S2 {6 u1 n' y
美容觉是最养颜的
发表于 2008-8-24 12:20 | 显示全部楼层
好方法,常来看看
发表于 2008-8-24 12:56 | 显示全部楼层
是要注意注意皮肤拉!!!
发表于 2008-8-25 00:59 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要,但是偶很难做得到。
发表于 2008-8-27 01:55 | 显示全部楼层
我又学习了.谢谢啦
发表于 2008-8-28 10:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享了。
发表于 2008-8-28 10:53 | 显示全部楼层
谢谢LZ的分享,让偶们行动起来做的漂亮的MM。
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