|
|
睡眠美容第一法
. C2 r+ W$ ?0 f4 e5 ^7 R* K
/ q. A& U( w/ r f你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
0 V; _& ^& e v% a8 }7 V# B: X- ~: G
睡眠美容第二法! o) {8 q; e, E; t6 P/ o- B; _3 u
/ U2 L* b# n; l& |; C化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
' n* W) F; Y' U& ^( V
. k6 d/ x- A* x0 d+ C睡眠美容第三法- b& s7 @6 G$ Y* S
4 o. ?9 }. t; s$ ] c$ \2 z+ c
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。& k7 W/ c* p* M; S9 W: w0 q
$ R- ~+ p7 h9 g% s% S* T睡眠美容第四法# G6 G$ l4 Q4 i$ L
+ d& k! f+ d; L5 V4 _/ |清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
5 p3 S9 Y0 v% D
% h! P6 [. o7 X睡眠美容第五法
8 r' X1 I: Q/ U/ B/ P0 v3 w0 q# _% j) q# R# T7 W* [, b
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 K7 p' X5 {) W7 c( z: u% Z
$ |+ c9 k7 N# | A睡眠美容第六法9 e& T6 [; `$ K8 [) `
: z$ O# W0 k7 Z
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。; q. O' |: R% Z
# W. O) m3 I" f$ @
睡眠美容第七法* A/ v: L( A% T' u3 d u
" s3 g" N+ u2 D- z- Y3 ^睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。; D8 K& L9 G* `4 x7 G. x
4 }' _! h5 N8 ` K0 s* \睡眠美容第八法( s3 u2 a; A! }- b
% Y2 h# E' ^9 i! @% n睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
$ M* I: t0 j; z
! [- e/ m( |3 k- S i* q/ k. L9 m睡眠美容第九法4 S2 `$ E5 G8 R* J1 ]1 N
' q. e _: @5 i: M. b$ P b洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; O! w1 e1 [8 q6 J4 Z* W
4 R3 J. x6 U# r2 A* l; N1 n
睡眠美容第十法. ^: f7 \9 H! V) O0 o2 b4 b
+ [# O3 ~% x) H6 t容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
$ z" T; c. l9 Z$ J+ ^5 E- I4 X4 J* I2 A5 M, H7 @% q
睡眠美容第十一法
' L! j* E" y" Q" s5 }) ]0 [. U3 I1 H: N
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。, n1 j2 M8 L$ N5 R
! a! u, Y6 G. g' o* A( [& U
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
