【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
$ t# }+ Q% v: O7 j9 j
6 D5 r% _8 y& K. M  S( |松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

1、推拿双下巴
) Z9 Z/ @, N" O6 u+ q
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
" P" z9 W5 I7 J7 }8 r
2、抓住皮下脂肪，想上推压

用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

3、摩擦消除双下巴
  Z6 ]5 y9 O% H* R% O; u# x  q# w- s
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
. i: `! @( }/ i
9 {, _$ D% t& C6 @, t( R8 M4、完成的重点刺激
+ G7 C# W+ B' w2 P$ Q
! G$ r1 D! K  o* y/ d: a$ e* G9 N以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
8 B( x4 Y. X' z% F; U' ]
8 `2 K" }0 s* a/ L2 L
& P+ m; q2 v% ~0 g1 H1 D) p
- X' ^5 Y! |- F1 p. p二·指压穴位法

. ?7 x7 |# M7 l' E% s8 e0 v( c. G+ |5 R指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

* p# j* W9 l  ^# G; [  ]6 T2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

+ P. a" F- P: Z, \5 K. L5 v' i

" o( X! g' N- P' ^" c1 G三·双下巴减肥运动法

指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
0 R; V, J( S5 G6 G9 z
1 t* Q: f* b/ l0 j! M% E2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
4 _3 y: ?* y" E% U) d
3、然后回复动作1的姿势。

9 o6 W1 @1 U8 y# `# q! q0 ^4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
* T/ f+ k$ k& J8 b, ^. S( D0 N* r7 C
. ?# \7 E1 ]8 C- |* @- Q: _
四·食疗法：

# P/ I- W2 o) N& k3 u在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

6 \7 [4 P/ x0 n9 C4 r日常护理：
# |  h: S1 F" I, \
  O8 V/ d4 p+ K2 j# |·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
' Q: j! l3 O3 W# @% n9 ~
6 \1 V2 v* s' S& W' x·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

) p3 c  p8 [7 ]# {0 j4 L8 M4 g·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧