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【08.06.09】可以瘦身的食物
; s* U( D/ @' Q% x) p `9 |1 水果 3 o/ R+ N/ @) p% T5 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # C3 w. }/ X7 c8 X
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2 蔬菜
* U! Z$ ~" @0 E% t/ G5 H; |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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$ P; s! Q/ i' r3凉菜. |3 w/ q5 V9 [' X- }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- s) f' ]! n3 E! K, ]2 U" b
: x) H8 {/ Z: n4炒菜2 Q ]/ k8 J `' o# e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
$ ]* B: @0 C1 V5 }. q' T4 u3 [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* e" I$ t. s" o
/ E/ t* _% H! ~3 o' M6粥, @* Y& t) L$ \1 I, G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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! u# U0 V/ K! t5 b0 q b7去脂的食物: ^$ y; v2 x$ [" F2 M( P3 c0 x! U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
. ]; H" M2 w, \* U: h" W海苔 香蕉 红豆 木瓜 + q$ k6 {; B3 X: D
, U) e c* u' O* O. Y, G9禁吃0 g$ K& n! D) L# \, M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) f; x6 ]" Z: o# {. ~" y3 ^/ Q1 G/ k: [! e0 B9 [0 Q
PS; 以上这些是我以前收集的
]5 Y* p: J. E9 y0 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 o* H( y5 I: u4 ?0 L, q2 u" L
有所帮助2 t: u( Z3 t$ `" _
柠檬是样好东西
; L$ g* \8 k/ o& m, g( U1 T夏天我一直用它放在绿茶中喝" n T2 C1 ^ z4 }: U
效果不错
+ J+ N; k: W$ Z6 j2 T6 F. \+ t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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