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【08.06.09】可以瘦身的食物3 H: G. _( @& \3 W: m& m1 e
1 水果
6 G1 c5 y2 m' }苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 d# M9 m7 Y' \
/ d+ M( b) P/ m' c1 b/ o' z+ J
2 蔬菜, j- t2 ^: Q3 J' p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 ]7 k% q; U# n: T9 L! K- R1 O" R5 u8 R0 W4 J6 t) s
3凉菜
) j$ s/ ?; {1 B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
E9 t# N3 q& ?$ h3 j* S$ s( t& ?% [& i
4炒菜! O6 _" n+ `7 [5 @# N5 q4 C& L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* M$ |# a9 i. B: u( }; k6 }5 S
( ^! c) o% I1 x z5 E' D$ c5汤( Q- G, u2 x% \$ [3 [3 B6 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% l/ _' [$ g5 e. Y0 v" h% \- i N2 K
4 \/ m6 C# U& k+ M4 W) w6粥% I& r! W. ?6 L1 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! f5 B# i1 \7 S9 z& t& x
* t4 C# x- f4 h) z d, S& L
7去脂的食物; V5 a7 D4 j4 o' R, y- K, |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * H( |. b& E- m7 b( @
! Z! v% v H5 O" ?# k
8瘦腿的食物( W' c/ t0 q1 ^$ f/ X6 `2 F2 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # L# b& _% X, O: @1 h
9 i& g- \+ V6 B9禁吃0 \3 T" m2 D2 c& e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: U$ B- L7 W: w5 L8 p. Y6 ?3 J
0 x. M. o" G9 u5 P
PS; 以上这些是我以前收集的8 L- s R. U# y% x. b0 i) o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. F3 f, n8 c8 R8 p4 J6 J
有所帮助3 W4 ]; h9 @3 A# w
柠檬是样好东西
- K6 e3 R& v& ? B# d夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ W* ] H. r& G9 n* {效果不错 q5 j& [/ R& `! Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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