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【08.06.09】可以瘦身的食物
# u7 }; s E; @* T1 水果
. C0 ~" `& C( ?9 A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 L4 O8 V9 s& \% a- R- t$ e. B+ p# x5 U, w
2 蔬菜
- X+ W! c* W6 c. R* z, C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3 b2 `- v: \: B5 g3 z" f3凉菜
Z8 b& g% t9 ~* w/ v' w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; v" V4 n- f! a" W( F# A" \ E( g, H" J' p5 f( f
4炒菜
) F! g: m h5 ^& N1 W0 H) M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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( q+ j* u3 { A, ~. t5汤- A3 Y( V% f2 f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 c. l3 m5 `. l5 m- j8 a9 ~+ ^: h
0 Z P5 T9 B0 x5 J6粥" r- Y8 E: ^7 [7 l) U9 F- j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) ?! W! t9 T2 h! }. y1 v
8 E( t2 } p- V$ n- d( s3 l
7去脂的食物
; g; T2 M" I8 A' n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 s" j5 K5 F! z% y2 I, O
) O% n' x3 Q7 S/ [- X% c9 J' n
8瘦腿的食物9 X7 {. H+ h! k7 D6 s- l, T
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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& i0 h- b; x, y' m& X/ G; w+ V9禁吃
2 @% ?& i; v; j, o; r3 t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 ]/ [9 [5 w: ^) ^9 q
( z, p+ v- U: t8 ~% F6 L* v! @2 c. v! A
PS; 以上这些是我以前收集的
+ n, |0 |2 P6 h8 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 A% l2 R) k. y; W6 V有所帮助/ I* o( z) \2 A6 a7 I" W+ o) T
柠檬是样好东西
! Q. z8 `2 s+ s; _5 c夏天我一直用它放在绿茶中喝0 H3 ?0 q3 {! u [4 L
效果不错7 i. v. H1 d" C5 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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