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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 V; {9 `1 y3 |0 b0 R3 o4 B! Z2 X$ v1 水果
* e1 V% }0 `* Y7 l- d. Q! }# P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 r$ j5 z' p; W( P0 e4 }! c5 K
0 _9 y: V O7 c3 j: m6 D6 r2 蔬菜+ E% I% L2 [" i+ d" k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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& |: b& m8 L* p) D6 g3凉菜
) s: M: q2 i9 w* k) @1 K* z" @: _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜2 T8 A" K9 @7 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 S3 D* U6 D: ]7 D5 d
1 F4 }9 X& m: y8 `5汤! R! }; A9 ^2 \5 ~8 g" ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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! K6 i- u8 I& |, e3 K; m6粥
( X7 L7 j p" t& p% c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
* @2 K8 `& K; e* a, @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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+ h9 z8 ?1 B( S8瘦腿的食物
`% w6 \9 Y) M! N% \6 x海苔 香蕉 红豆 木瓜
X& r) j+ k: _5 ` N9 P# c# R6 j' F. U* b# Y- ~2 o# M
9禁吃 c9 |$ T; P X( A, L1 F! E9 O, W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 u4 y! y2 Z- |) r* \
2 a* J! m( J2 ~) M6 l* s/ W! v7 fPS; 以上这些是我以前收集的
( Y4 T4 |& N: G3 R夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 r2 J" e( Q/ r. S; \ L3 ~
有所帮助3 f6 G0 J a" A- g
柠檬是样好东西 }* L# H, b a( ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 ]+ d9 F1 d% H, y1 m# d' P% ^" J效果不错8 {# m5 d: O/ R/ {' D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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