|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
! T3 N; Q! L; o8 Q1 水果
3 b. g+ A' F3 X1 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 x5 w' }; t! b& ^' k6 B' ] K! f" R6 h( d# p8 n# V6 O
2 蔬菜
; r( `* z: D1 t) Q* S1 y* o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; o# S" d# Q8 O& ~/ A; K
% O! R8 W4 q7 U9 S! O) s/ B3凉菜
/ D$ B' @1 r- f2 M- r- v& \5 T: V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. G' u' ?" V& N! O' ]4 y. H! Y, U5 W
4炒菜
; k/ Q+ Y% P6 {$ }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 v8 {$ Y$ O5 ?* r% E+ S, e }
. b; T- R3 H9 h$ A
5汤
3 A6 r, n1 g' ]8 S' ^2 L6 v4 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: N4 x; k) z4 q9 y7 }8 n4 s
1 v9 {0 ~& ^1 r1 H6粥- n; Z/ E3 q0 _3 M$ V# Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* A, Q" C5 P& f5 B6 _9 B5 N$ L8 k. C& w, z3 Y
7去脂的食物: _. d% H4 b% }3 s0 m6 |! I/ e8 r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 N+ ~) u( k7 `; z
( s. v( w5 k2 B" ]5 H2 w j
8瘦腿的食物6 n, R- C/ i* w Y3 O3 `# j
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- P1 U) I: a1 h1 C* w: d
) Y! W9 s$ g; l! x+ P+ K$ x9禁吃. m0 I' I# p" E* w" V! d& l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 _* x* c v& g: P9 ?3 y
9 g3 l& u6 v- A$ L$ U5 ePS; 以上这些是我以前收集的, f/ [. I5 V; V& N9 X Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! f# v& {5 M1 W- g4 f+ ^有所帮助& A9 Q: v' q) K4 Z( f$ T: @) W& o
柠檬是样好东西
1 N0 s9 M1 M: ?& a& {" W4 l7 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ i( Y+ \! Y" ?# H效果不错
; ^+ C8 ?2 Z r& @3 r* J希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主