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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 a# j- C( L8 G- c' r6 ^3 T1 水果 2 y: I& c ]- h# B: p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ C3 W) H6 E4 M) K. u5 y/ J% j& W! C5 A* A- x
2 蔬菜. T) B3 D; Y8 W! o2 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : ]& {' D V3 J5 J
- d$ @- `, o1 k0 e9 v
3凉菜6 A" F$ u& r$ g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 J2 Z& K: I3 ?6 u0 \
# E% \6 a* Y3 Q8 f0 J4炒菜; Q( ?' y) E$ Q, W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& W7 W8 V) H- L
; D m" b; I; R5汤
3 R4 Q! d3 e: P& s8 T- z- k; H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 ~' `# y4 [9 u* v8 \+ w
& x! G0 |4 V$ [" D6粥
' s1 T- r9 m1 O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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$ `; {; |# B2 A0 b* A' `7去脂的食物' \0 I# V* h2 j% Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! i3 h a* q: u% X
: M, k6 S( a- u1 D5 \- ^
8瘦腿的食物0 u; B8 U0 R& b) ^3 n' v8 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: K1 j' P4 O; u7 a; |
; ^7 c- x& p: P9 z/ a9禁吃$ q' K% Z* M" l: l+ o7 Q- V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, {) v! }3 K) e+ N
" D7 ?* [5 H, U5 r- |% _! G
PS; 以上这些是我以前收集的# u5 l) J% N4 b9 F* l) F! `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- T" y8 k2 |: h1 C; Z B
有所帮助
& i' a( U$ y. |& w" e0 V柠檬是样好东西 9 g% k4 G8 n [# w% ^0 ^5 B
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 e* ]+ X4 c3 q s d
效果不错$ v& o. a! l e& r, U6 U" x9 U- Z% p4 K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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