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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 v. v% q9 c$ R7 c. g1 水果
) I d/ x; }& s) U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 T; m4 u# t. ~
7 }7 U& J+ _7 |' |9 o2 蔬菜
) J9 a8 N- o6 k' @1 o" ?: _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # ]7 w! Z' `6 t2 E' y- a8 H
4 n6 N, o: O3 Z! w
3凉菜
# z5 }( e, b5 B, \" W$ ]" N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 ^. }" E" t! Q ?. d8 R$ N6 n! I! D, z6 u8 ?' i
4炒菜
3 w2 t( Z' m" o- h4 ^7 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 \- z- g# Q& a. {' H) ^
5 d, k p9 F) u' q5汤
0 ~6 u; B9 u9 l( P- H( G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 n& \: U6 ]3 m5 S. `
5 X! e n) T1 j' L& A& k
6粥
+ y, p' d& `5 C# F- O1 g' i9 m! ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' w8 w) x2 ^( I/ G. R) J A( p9 m. v7 {
7去脂的食物
( |# B' @, Q* s: O4 \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 Y5 T% i: |. d3 `# q
, V7 Y$ ?% u& L5 n3 p. p8瘦腿的食物
+ `! d6 Q& U2 M1 |9 F! t( N海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; f* b" z$ z e0 L' w9 s9 ~
+ D9 \7 A! ?6 g+ W* M/ ]2 I9禁吃% L# Z$ v# C" G2 t) }1 \7 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) i* k! Z& J4 a9 U
' L! u$ a- B8 G+ q/ x# k9 lPS; 以上这些是我以前收集的
* O' v$ J; }# X3 Y& {; O O夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# {& Z# d2 {; X/ T. m' T有所帮助; O8 m. K. s S* L$ u8 L8 P/ C0 A( f6 h
柠檬是样好东西
5 X: n& [* @1 f夏天我一直用它放在绿茶中喝/ N! a5 P2 J; m$ P, {8 O8 x1 ~
效果不错
' f+ D% ^3 r' m* F! y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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