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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 K W4 t* w+ c- b; d; `2 K: B1 水果 2 `; Y o1 t9 L+ p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; ]% @- I" G _( m! A" U# |# o Q7 z% \
2 蔬菜! C3 q/ I, v e" l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 R% {5 \1 w$ ?7 z" E2 [ q M$ P: o
3凉菜8 ?. x; x0 a9 k% r# d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% L& N. Q5 K0 v+ Q0 ]2 h& r
# b2 r4 ?* q( R# k4炒菜, Q$ o* \! d8 ~5 o7 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: r$ M6 ?5 R3 w+ r8 Q0 K
$ T& R# G. f C$ f0 z3 z5汤
2 _5 q+ {0 J1 Z2 l q8 S/ V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 a! p0 f5 _ h
_' ~7 L/ `% D2 P6 T1 Q, J% W" R6粥
# X, I5 q" n6 W$ r4 |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! i6 o$ W" a1 n' `' s. H+ t! e4 v( m, n9 Z: \
7去脂的食物$ N8 {* N* ]& O" }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! ^, }; v* G' p5 c5 ~7 p
# W& V+ s: u) `# A4 ?8瘦腿的食物
$ ?* l" K: d/ K海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 A) U0 C* t( `8 Z6 \+ S; K1 G8 A1 H
9禁吃6 w5 L6 z" B. d0 W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& h; S/ ]% h& O& zPS; 以上这些是我以前收集的
9 @6 g9 h2 s& b夏天来了希望对想有好身材的妹妹* n( G2 M, S4 | U
有所帮助: l. p; Y) [$ r2 Q! p/ H( `
柠檬是样好东西
' @+ O' Y4 {4 s) |夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 b; s1 v8 e8 `3 w6 [ t4 @/ J效果不错
- V7 M2 }6 _0 T* z, v6 l$ ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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