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【08.06.09】可以瘦身的食物; q& ?2 w; R) H$ Z/ |: o) q
1 水果
9 L& H# l8 f2 }5 E) T1 i, X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# _5 N2 o* c! F# ]- p# f% p) a2 蔬菜1 X' ~& L0 ]: m Q5 o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , M/ @1 G% h [ I
+ ^& C: V2 s# g4 ]3 {
3凉菜
" |" \# d' W4 p- p; ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* u3 C0 g E+ l& l" `
" ]9 x/ Q: x& V4 E4炒菜- p! b" |/ @( F$ W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- Q$ y% o. R. ^: [1 s4 l' J4 p! J% s* i- K3 k5 e7 B3 v
5汤* G6 l# t2 e0 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% m$ |" ]: |' C! s3 ]3 |. |( z6 A1 B0 E& n1 t. k- g
6粥- p- Q: J% v3 h5 Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 n- Z4 x h, p4 o
1 G/ T& @3 F) K7去脂的食物) T/ q) \! T/ |" { o# ~" @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! U0 b, O3 P& ?' R7 S6 b! B
7 L5 H* E3 q7 h5 r3 E: R! Z3 N
8瘦腿的食物0 @) ^5 J1 I( H, a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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5 l7 o- L* J4 q$ R" D9禁吃" p% F5 c4 `. a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 _5 `" d* T. a' c9 Y2 Q2 Q
0 K' q* _; A$ }+ s! Y2 R, X5 t( fPS; 以上这些是我以前收集的
4 ]" P; b* G- l8 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ S8 b6 K# D2 ^7 P! X0 G6 Z有所帮助
* ]+ s/ S* N( f, j$ A/ P柠檬是样好东西 : z; _$ [5 E( G7 y, M' Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ ~" k: x* M+ K- W: c3 Q9 ~
效果不错
% F" C' w; {# ]# @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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