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【08.06.09】可以瘦身的食物" F2 ?9 H) d ?- L+ w, |
1 水果
7 ^ i5 o7 x2 W2 J8 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) P; E7 ?8 A* A3 [
5 e, k' E6 x* _6 I) H G
2 蔬菜
+ I. s7 P3 W( B' d, ^. a; E8 `! U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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9 E0 X0 J5 Z/ p, p/ y3凉菜8 ?6 \" h6 F4 M/ M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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* Q2 E: D) x- Y1 y4炒菜! `7 Z$ a- F4 J9 g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
' M* h* e/ C8 I Q+ d( N; i; c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% j n% W3 n8 [6 C
x3 u" I" u) [. m! _/ P( @6粥" p8 l1 r3 t1 C" h! q' Y$ b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: R5 X' S" e0 q a4 S* a* M. X f
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7去脂的食物
# u5 b$ x5 U9 J+ j4 B+ x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 p6 [1 y/ @; M6 c* J7 W
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8瘦腿的食物6 O/ a, @$ m2 H* j* Z0 o7 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! U; j- d7 D- m% U* P6 S9禁吃
5 n& N! o* ^, i! f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 p6 H) ]1 W% W% P, @PS; 以上这些是我以前收集的
" \$ j6 _0 z- B& z夏天来了希望对想有好身材的妹妹# B3 }2 }9 l5 y6 W& m
有所帮助9 J3 I2 s" p) M* H. ^
柠檬是样好东西
0 _6 x* N5 C) p# M. C9 K夏天我一直用它放在绿茶中喝
]/ N/ m* E" G; Y$ p效果不错
. b. I! s9 P( o* W) d1 `希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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