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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 j5 g9 k" H% S6 Y4 E" Q7 G3 G! o+ b' k1 水果 + s$ Q1 ~9 C( p% D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . ?+ p) W8 u3 Y' d3 q
9 Q( x3 b% k/ R( S5 _
2 蔬菜
# ]* r7 {* O/ T: s2 O* p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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, d2 w7 ^$ O" Q6 F! k3 k3凉菜
0 N- W9 b( h% T9 k0 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! t, f v% @- L7 x" c" @4 O
- W- v+ S! F" G1 R4 @) X5 A F4炒菜7 j; B5 z. A2 D+ A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, y6 |0 G! n8 Q" c# ?
+ y9 E9 x3 G! P! M
5汤
8 N7 ?( n- v% X2 `$ \# {$ C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 C- l9 m& S7 @! L8 g- ~- i
- h6 j7 Y" S8 j$ K* V" a# f6粥
% A. q1 T4 K( d3 O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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6 D8 _/ \( [& O+ U7去脂的食物
6 i3 R5 \1 N. J4 D) b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
g6 t) f* H0 u8 i% a9 V, d2 b2 a) ~, ~7 h# _1 ?" h# u
8瘦腿的食物! i1 _7 V1 P% n" A" E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 t, ?" P/ [1 Z4 @* b: u
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9禁吃2 `3 {4 Z, E5 W
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ t9 S, `; `# _( M# x# E1 Y3 K0 @( H
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PS; 以上这些是我以前收集的# s D! K1 z1 Y# M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; {3 Y/ `" t$ O% W1 Q6 Q有所帮助
+ g x) v1 `1 Q% v; r柠檬是样好东西 % ^8 j9 `$ x9 _1 C% z# M. _4 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) W, g: H! P3 u- B( x5 y; ?9 O效果不错
7 D6 r- f: j' T5 u, F3 _4 R( e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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