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【08.06.09】可以瘦身的食物& T2 A' N. Q" M* D3 I% J% Z
1 水果 q, \4 Y) }7 I+ v; E! a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' E5 q: I: s$ n d! ^( Z2 F h/ Y9 s0 P, N. e
2 蔬菜- j% U- \/ u& Y4 v, X( d- ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / o. c F( r" ?! u, I6 T
7 e4 e* I! E0 ~: n. M$ W7 D- \1 C7 w
3凉菜
( p+ v3 f; n! f$ {. e0 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- O4 ~0 Y2 _" l# f9 p6 [
2 l# i) @" |0 K4 V# @, P8 O4炒菜
$ n ~6 Y* l: f q7 x7 O. ]! {( C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: j, F* D4 B6 G8 }7 T( W
' ~* i2 A3 Y% a1 ^5汤
* U+ _. W* f1 `$ t& B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 y% c7 r8 l# n; j6 m
1 E0 ~! @2 ]7 |8 ?8 \) s
6粥* T1 c, L( G- B, Z5 l3 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ B1 ]0 Z2 h: F! Q, c" U
2 d6 Q/ Z% I* x# ^: B. a$ w7去脂的食物. l! W, ]" @0 U+ ~9 x3 A- M8 X* l+ }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 e" B1 x; ?7 D- U
: ]* T# O4 F& r% Y! g8瘦腿的食物
9 r: g% Y' Q, ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ F9 ^: U, y0 f3 c
* I. Q8 }7 A8 \
9禁吃8 [: i/ ]9 q5 d1 j7 ]2 c" G0 _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 L1 P5 b, `) \' T7 X) _$ K! e0 T( g/ O
PS; 以上这些是我以前收集的
! G( F$ E( a( V. q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 R$ {9 X' a1 ~6 Y4 R有所帮助
8 o, d: K" ~( Y$ H8 k. b6 G柠檬是样好东西
/ F$ u, ^+ u1 D% g- z* P3 }夏天我一直用它放在绿茶中喝# D4 t$ k; e# g- O3 j$ @
效果不错
( ^- y: g C; D, p8 o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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