【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. o& f* h( h& |2 k7 k, k7 y
$ Q2 x" r- Q/ C) H2 蔬菜
" a( {( \/ B$ ~1 Q1 k7 [0 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

  h: [8 h: @8 G; @3凉菜
0 m9 J. C( N* D2 B% g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- W" |3 k. G5 U4 G, v
4炒菜
' f1 B! g3 v; c1 M6 V( |( \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
6 Q3 W" m. o7 E5 S$ R7 S: O; ^1 U6 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

) `5 F3 z$ z) I$ c6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

+ X4 F. `3 O, U% M" B: V& h- {6 x7去脂的食物
" Z, K* ?1 q! S0 U' i/ C冻豆腐 木瓜 绿豆芽

7 o/ ~" O4 p5 g4 \" C8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

( ~( n9 }; _2 B6 ?7 k9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
: ]8 P" z4 z# {9 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
  w9 A- i9 ^* |* U柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
2 o6 U9 a$ w9 n  u希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
. c+ k  p  L' Y( Z- ~* U可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
$ ]/ b7 Y& i* }+ V- ~+ |# e我有同学就这样减肥的
/ m: u2 ?5 x6 O1 }+ R效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
' }+ q6 Z& a  Z5 v( {8 k这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,