|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
' q, Q D7 w" N0 Q; a1 水果 ( e/ L" J2 z5 t* e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 s2 o: U# B$ Z8 Z: E
' K. F) s% f" A/ y" b0 C3 x% A2 蔬菜; @+ ]( ]( t4 b5 B7 h5 A
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& X# N. T. I7 [1 @
4 M; g$ M- b: v) t+ h3 F3凉菜4 j n2 ]7 k# S* @( u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
K. b" x/ N7 ]- k2 w# Y( x1 R
4炒菜
; t6 n: ]$ A Q! m, F0 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* Z$ X& F7 F6 K+ _2 ~" Z: w( |, Y- {
- S* z3 v" S; [" M7 d1 U _ c2 {4 {! e5汤
( ?. }7 B) _8 M, V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- c8 `+ Q3 D$ S5 g& H$ w# u
7 T7 H8 f7 m! b7 o, s# X& I/ c# P/ j
6粥
# C" N- q8 X6 D( C' y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" K( r* z8 t* L @, L
( M7 i* r* ]4 J W7去脂的食物) _8 h/ ]% u. o0 O# @8 ^9 T( ] c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + K# H$ N6 ?3 l9 H
* g$ S0 ?9 R9 H' o& ~/ V8瘦腿的食物' h3 {( c/ n2 x+ l& x, Y& \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& K5 P" I. \- |5 d9 D, F1 c* ~7 A# z% O$ r$ C% J" Q0 e
9禁吃& L" @( p8 p& y/ h8 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; G# U/ h7 L8 G" u! a; n1 H7 ^' L# e3 z9 ? v1 P6 X- }
PS; 以上这些是我以前收集的
8 |% \$ q/ {6 }7 w* _+ J# Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹; x$ u: p+ a2 P) u7 N
有所帮助9 m9 i; O! u% A$ x
柠檬是样好东西
( I5 g6 ~% m9 B- b$ s夏天我一直用它放在绿茶中喝
& r @; v( A& v/ H7 w/ F/ m效果不错9 S4 ~' T! u% H! T: k
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主