|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
3 X% i t- u% U2 ^9 Q5 \
" b9 S' Q7 v5 ^ a6 S/ c: V! M漂亮女人每天必做的七件事' b7 {5 {; I7 J7 ]3 C
+ m0 }. y3 s2 n8 R Z& V一、早晚两杯白开水 + V8 N5 ~- V+ |. M1 t. X0 a
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
2 Q/ Z2 L; a! J% L 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
& y+ `3 X) ~3 L+ f% I; z- @: T+ |+ t( R$ ~
4 j: A' O, a& {2 s二、一个西红柿$ K- @- h2 ?% k$ P. O5 E/ h
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 5 v3 s+ @/ `9 c
% Q, W9 b m% d3 ]三、一杯醋
6 S, l6 R$ d1 V. V5 V0 d 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 * s0 \& h) N9 Y
Z1 A3 A3 ?, v/ O/ h" g% v四、一杯酸奶 9 N/ `/ F0 d" |7 R. R% g" l
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ( c, X' N9 n8 [% @& W7 i
. r1 P+ |9 a, k$ x0 D$ W' I( D0 U( B
五、一瓶矿泉水 3 Z0 O* R+ u1 H$ n4 W& L9 t) P
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
2 Z0 V' _) v O2 @* U% u, b0 ?9 p1 r3 ~. Q+ a
六、一袋茶叶
5 X& R/ U9 t; h2 F; M 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 + a, V3 u/ Y6 q+ |; S' o
$ `9 e h l! F5 R& C七、一个简单的面膜7 R) T( v5 ?& _6 @+ N& |: m* v% B
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 4 g7 F& I }7 `$ q
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05