|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 : q$ B$ _- ~2 Q/ ?
Z; t! c4 H; n3 b; ^漂亮女人每天必做的七件事
+ e5 _& U( n3 m! {8 z- M+ R! d
5 \/ W& c6 m2 U/ h" I一、早晚两杯白开水
# x1 j: m- w+ N4 r8 F 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
8 z7 F9 v% Q+ y 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 8 i7 c1 Q8 H8 H
: _. X# B& f5 w1 Z& C3 M6 k
二、一个西红柿
; \8 E: w+ q/ d$ c 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 " m6 H6 l3 z: Q! H9 i0 V3 r+ Z4 u( |
0 ?. U) a1 {, i! W: W3 H
三、一杯醋
6 A ?5 x6 W. @- e 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 - d9 s1 m9 I. h; Y1 `* C
" L1 t. R+ `, I. X, C' c四、一杯酸奶 " u/ a+ k& N z- [ I$ E
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
+ m3 |; G- d! c) b: I9 c$ I" E& Z, U# E! g' e
五、一瓶矿泉水 . t8 G( \' y* d( \/ ?
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ; q" n: R8 G* \8 Z4 z
, b0 c1 W7 W T1 \' G3 j六、一袋茶叶
. b2 M+ U( a( i1 { M! N0 C 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
) A% i0 Q/ Z$ t% D1 R6 p
) B* d" n! x8 v2 l七、一个简单的面膜
. S, S2 h1 o n( j9 U: k( `; }- F 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
4 W% V: o, m/ p 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05