|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。' y8 a3 \- b3 e0 O6 v2 w; X, @
2 ^" B+ V/ `( `) i, H 第一步：练瑜伽。/ f$ l' K7 s2 p9 s" G1 b
3 p7 T" S( N! `( C$ T5 C- s; s
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
" @% C. F1 {, R2 }
, C( F6 [9 Y; p. k; ~ 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
/ h" I3 [5 q8 _
2 w+ d, O3 }& f 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。( i5 y+ y9 q6 p$ F, ]" z
: [8 c7 F1 L( r( j' @4 e) H 第二步就是美腿+ U- R! Z) e: B& E2 J2 g7 ]8 x
7 D# y; t- b* \- e5 r* _
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。4 ^( @: e& U, S8 r* w
* `' ^: o, }9 m6 [5 o$ O/ Y+ |
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。4 l$ [6 K6 W0 U5 a! E) ?
) o% h+ ~$ @! g5 d* A5 G3 l6 M: P
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！* w* k% f4 e& |9 m( W4 I0 ^2 h: M
+ W% I" T. |6 z4 J: {- e
第三步就是按摩了。) I" `4 f+ U$ }$ S- x
( z+ |& w+ ^6 P* B& l$ v9 T) ]/ s
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
* d+ z' @0 |, ?1 l' F O
3 d. Y+ {4 |) m5 b& c% t9 L. E 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！# V; [9 ~( u" n
4 Y" q5 ?% q) j 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
7 X* H o% T, t) D& v7 n1 j& k* O5 T- \8 \
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。0 Y. _' o- a" Y, u4 j) }
+ ^& [1 ^: s8 C1 H8 L5 @5 F 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
$ i; j% E2 n, Q$ Q4 J/ d) \- B5 _! I7 n' l+ I" a7 s# b+ {
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00