|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。7 o) c/ }; S% w( \- n: C' R
) v$ g" q& h: }4 x/ w) d) E 第一步：练瑜伽。7 m$ q. I# z7 l4 ~
% y& o' o+ x3 B0 `
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
$ f, S! m1 ^. e6 O- G% _
7 }" x! w; h4 X5 A 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
0 o K! D9 y# @# r2 R! Z: ]% Q" m" L% A* T6 y- L0 `3 S* ?
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
9 F! w( i8 ~2 b, d
4 H# p( H, R; q 第二步就是美腿3 q, X- l3 h% C* X0 L
( \7 U. ^( Q4 t
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。) f) I5 f1 q4 S* g1 k9 f) R
: }6 Q+ U: D1 X# T
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。# o0 f# Y6 Z3 q
- v! k' v3 o* K1 L! g/ V 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
/ u o1 E) z1 r3 ?( n
. N8 l" C2 ]6 C, E8 I 第三步就是按摩了。" ^, L4 O2 z4 n+ }
, N* ]9 n6 z2 A: U# {
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
; A% |: R! n, Y: r! t6 U9 X" B6 G
0 p( ^+ }6 e J, F2 T1 s' J 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
( q5 x# Z' c+ t+ ]9 A1 z2 K2 Q1 m! I: ~; t+ h9 e
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!8 ^/ X4 R9 D5 G( b1 A6 Y
) m+ L% w, L A7 U! w 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。6 a- v: \. S4 q' W
& j" L5 A) g5 d# ?0 o) }6 g
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。7 D' [# q5 F- E4 M& y" @
1 b9 n8 z0 \. y6 Y 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00