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第1要事：“油”满全身( ]9 B0 r8 C# n) s, X4 A+ h
W- ^" M' m4 n 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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I2 X4 G: l! M9 { 第2要事：砂糖去唇皮0 W+ K. R# B2 T' Y* g9 U
* l! E/ T0 I. M" j { 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# f; B0 |% I% N! T; ?
# |* L8 R, J6 o4 n# g B% t5 t 第3要事：茶包敷眼% Y- q9 Y% N7 j8 u4 y2 W' x
4 b/ H4 u' v' O0 E 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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" b6 @6 W" H6 m: J- v 第4要事：颈部护理- e+ u8 H6 p6 j
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% T" w7 s8 ^% o. b
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, } P4 p4 a# E E8 s' b" v* b
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第5要事：滋润双手
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+ c" [' \) Q8 `& F$ l# s( f 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% w0 G6 ~& I! m2 P5 }* ^
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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M% A v7 Q2 X/ O7 i* X 第7要事：别喝太多: q; o: F% u3 Q7 \ b+ O
6 ? I% ^" o1 E2 m7 w4 B* C# a$ ] 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ p+ N- O# j- f) N2 H G7 o
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第8要事：补充水分
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j& E3 o8 o& i 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 K% A4 f9 {. h/ t- H
0 P5 x9 d6 P( G( ?# ?第9要事：回复脚力
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% {. Q& X" a: a) M8 p 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。% D; g g, e$ w1 _7 K4 H6 j1 f
. m6 q5 `4 X9 s* E 第10要事：早睡早起+ q: l# V; Q1 t3 @, ^8 ^
; O& }8 Q/ N: j( r8 u2 I1 U9 k5 a/ b; S5 | 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?