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第1要事：“油”满全身+ z3 i7 C, i* O3 E- d. c: X
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 [: K, Q6 C- R1 t1 z! D1 {
8 d+ T8 ~% q+ d8 I7 m3 |6 ^ 第2要事：砂糖去唇皮9 }" w7 L; _ d& ?3 B
) M! }* u' t! [ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( p6 R+ @! e! n& V% j
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第3要事：茶包敷眼. g/ q, B8 m, S9 P( j% L! }3 j
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ D- K# Z) H$ f7 y9 [! l6 x
- F3 Y0 l- q( H4 x9 l2 @ 第4要事：颈部护理
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8 r' ]& Q8 h; ~, C! a3 A 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, R4 t9 q6 W7 L+ m3 t
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 }" {- f( C% s3 q9 z% H2 W H
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( D- q0 z t5 w; a5 u& @
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第6要事：伸展运动" L0 E$ o7 X7 y
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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8 z/ k _: u' r9 }* f9 D 第7要事：别喝太多5 n. `9 ~9 Y1 B0 E4 j
7 x4 U9 q4 ]; ]' T+ Z* A 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 o0 e7 C3 d" t9 l1 g1 Z/ \ i
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 |4 X: E2 n! {! P
( L% m5 [( j( ]% O; |4 w8 J1 O- J第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 k+ X- f- J _. a* I
: w4 A- N2 v0 L+ [ 第10要事：早睡早起1 L8 {5 I0 P0 v7 Y1 M% k
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?