适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。& p4 q0 L1 ~+ R6 `* x: ~$ M. e
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红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。5 f7 n. U. h7 [% t# E- w5 _
" a6 t3 Q! @) O* {3 W6 a 赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：% p, ?' o. g! G: v# x2 P' s
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1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩; ) J2 O- ^* X. h* f+ } 6 [0 [6 G3 ~9 j& p 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。! v% p) C5 d7 S5 [
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油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。8 f" O# e- S" w2 I8 f
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面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是： f+ Y0 G6 u6 D; S* M* u( v; x
% I" n0 n4 m4 J6 R 1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出;( }, B$ @0 X, ]$ x
& d( w. j& G$ Y9 U y/ I5 U( Y 2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。 5 x6 R8 ?6 j- r, @/ q& g2 F( U! w8 L# W! ^0 I. |
面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
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发表于 2008-10-18 00:45
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