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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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: t/ I$ X$ d& X% Q U( o( ~$ v一、重视晚睡前的“晚餐” " c9 |) _; K! z! `; E3 A7 v2 F
! B1 \# F7 ~: b! `4 w- l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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( Q+ ^6 H7 A0 n) ~' B( V j9 a 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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; M- @- Q# o2 R9 _二、给足充沛的水分 # K% c: Z1 _4 P6 L
5 ?1 a5 {1 n2 A( f6 A, S 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # g6 {9 t1 ?. e. P0 H+ o' U( o
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 J4 h! W+ ]5 I, @
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$ S" v8 p3 b$ K" ]& R( s三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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" h" ^8 R* @2 r1 m 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 [9 T$ i$ I! G% |9 X7 f0 j9 q
3 Q- _3 P0 X Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50