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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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, u6 j$ m, z( d! T: B一、重视晚睡前的“晚餐”
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* e7 y1 ~6 A! L/ C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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# u% U3 G) @# P& n/ z 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 i* T" f7 C/ J7 F4 D3 ]& Z
0 h4 ], ?9 x. x' y 晚餐应杜绝： 5 C5 m$ l- Z9 ?5 J9 I6 x' _( k: Y
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 t0 e( C- {' z& X9 C
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二、给足充沛的水分 ; _" @$ V" y: x U, C; `
& d& q+ ]3 p. m& E) b/ |& o/ ]3 @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - e/ y* {6 F4 a. K0 J) C3 C2 V& }
2 D+ A6 I- W$ |9 I0 ? 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " J& q' c# o: `: o
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三、喧嚣中的“镇静” " Y9 ?# t) b, i4 P8 s$ j
! J( E5 z/ b9 w 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ' n1 o. L" W& q3 a3 F
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熬夜后的皮肤补救措施 - c4 p: x, T4 z8 v+ ]/ o
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- u6 f2 ~3 T, K8 R/ A 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ i7 `; y2 _/ m" ?
f. ~' N" x, Y, v2 ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50