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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 k- Y6 f7 l5 i+ b' _
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一、重视晚睡前的“晚餐” 4 M3 R3 q. B' m9 d+ N7 |
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' ^9 j4 l ^" e5 o# [( H
9 G! X4 F" r. E 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ v( G$ r: {0 k. ]- { 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 6 Q4 ~3 Q# |- R: x. q& a1 V: v+ ?$ S
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 q; y I% e5 {8 D# E) v
0 R* l4 R2 J; G: q7 G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 % m6 k3 B9 D- K, b' q, s7 a
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' g/ I2 N5 W0 L7 p8 `, S0 s三、喧嚣中的“镇静” ) e% s7 d- ~3 X' r1 c7 a5 R" ~
4 ^ j2 m& o9 w& ^: d5 A7 @ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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5 I8 J7 ? Z9 U6 _1 a9 O' u) }熬夜后的皮肤补救措施
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" H8 h$ B5 {* M4 B 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ v# a; x! @) q' K
" B2 a2 A! T: o& U 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50