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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : P, l) L; q# v$ U* l6 P8 e$ T3 s
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一、重视晚睡前的“晚餐” 2 z A3 W! v* T. B) Z4 Q
& l% k/ V7 B3 l5 |0 f" ] 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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$ A) J. b: n% V& F' Z, u' y 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 \ u+ s& w2 ^4 ^4 V& h
5 ^! Q8 f% [5 q# Q9 B4 \ 晚餐应杜绝：
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/ i- F b. q9 _( x# I# P+ m% m ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # m/ s1 M: p* q4 x
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + x' G, u' _* j# E: X/ l
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三、喧嚣中的“镇静”
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0 n5 B4 }6 `- U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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' w8 j7 ` S( f: m$ }; z# r熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 F h( B0 k- g
, O+ c7 A6 V. l( H1 z' Q, C 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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1 o$ X% X1 x- C! z8 E& G5 J" Y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50