|
|
1、西兰花 0 J5 X Z0 `( j7 B% i
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 7 G7 q8 ]- b1 _% t, Q9 D6 p* Z
2、胡萝卜
6 R" `/ U. |' G- e 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
6 c; L7 q; C5 g0 S: N, p# p3、三文鱼
) T8 s: O$ u( E+ L2 D, _ 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 1 J& M$ I/ J7 X, u! ^+ G
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
2 z/ t: h8 c; e. C' k% I 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6 g& J" G- {+ W; t( S# W3 x6、西红柿
3 U0 `! F) E' g 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 - K; a* a# K$ X! O3 A2 H
7、蜂蜜 : k9 t, L9 b6 k J1 e
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
2 ]2 W9 V* ~, {5 w; o8、肉皮
Q/ {" `6 Y3 a) i6 H& Y# C 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
