|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ % m! g4 L8 [3 Y/ [) \; g/ Y
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
F( }) D0 P6 |2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
8 o' S" i; e. H' F* |# O5 t: ~3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
, l* T2 y/ Z1 N/ y, t4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
7 h" ?; N6 L# V5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) : G, n% e" N j5 L- C `- S
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
5 f: D1 L# o( n4 A- R7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ! W0 x; K9 R( b7 K5 X
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) % y* ?$ W8 v# t, a% T- N
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
8 M: H1 B) c6 ~: Y0 p0 J10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ( M; i8 X$ i# E" h% o
! t6 ^1 E- S: X$ e测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！4 v$ E, ], H9 z0 ]& A# h( T1 A
' {! F& I0 I8 A/ [+ U0 F; n医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
: [9 c5 W6 ^/ s( k' d8 `4 M0 W& E+ ]) ^/ `3 \
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。& P, \0 Z0 W2 h
f. y( k, M, y ~# n# k此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。' E! c: V+ K+ a# q e( D$ k0 I
9 Q2 O# r( O9 m逃离自由基魔掌的5大宝典：
: s9 U# n0 I$ N+ S8 |% G! L+ C3 R: M 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
% @9 |8 Y' y; ^2 v8 H1 o 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
) u1 `' a0 U! k5 A* v i 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
0 ?7 T3 f9 I D2 L2 Y$ H- N 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
! h G) W, @4 V$ `6 H' l8 h 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
8 g2 N `8 U6 r2 A, D( l" s+ L# | f
i5 }# l; C5 z3 m
$ {1 {3 j6 D: J5 L& S% ?6 x* U[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 