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【08.09.13】自由基和肌肤的关系

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发表于 2008-9-13 19:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰?
/ J3 C- ~8 @" W* \6 C1 J1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。   (A、是 B、否)
! i) a$ V0 Q" r& g* N) x2. 经常处在空调环境中或在户外活动。              (A、是 B、否)
5 L3 ^, w* B5 K1 @6 f- Q9 s+ d3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。               ( A、是 B、否)
$ ~$ |+ s; I" ], i* V- U* s$ F8 n( P4. 忙、忙,没有时间做运动。                             ( A、是 B、否) $ x+ W! R" \) U; X
5. 经常吃方便食品、西式快餐。                         ( A、是 B、否) / n1 E% Y3 m7 ^& p! y9 s  P  h
6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。  ( A、是 B、否)
: n* k/ z9 W8 ]* [; P$ _4 l7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。       ( A、是 B、否)
7 W- @7 c5 V3 ?3 ?# K- N& ^8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。                  ( A、是 B、否)
$ H9 g7 J  Y9 D( `8 f0 f9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。                          ( A、是 B、否)
7 Q8 k8 z* G. I/ R& \* Y9 j$ o" l10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
5 B: }/ v( {6 g; D# [! M/ O) W) c* Y4 V  9 a4 D3 L+ j( K6 y6 P8 k
测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!2 Z( g0 ?1 u) d

& h2 s5 Q, D* s5 O% U医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。. ~3 P" T) w5 ~6 J0 v/ D$ H

, C6 j2 a$ Y3 ?, T; v有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。- B2 m( J: k+ R$ B
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此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。$ {+ Z* c6 Z+ [) O) I
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逃离自由基魔掌的5大宝典: , I' O2 g4 l6 `- c! \
   1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。! L9 V. {& }3 K; W/ |9 @
     2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。
  H3 |, k1 V& Y2 \& t  3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。
) W0 U" y) B8 s3 l% p5 Z  4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。
1 a+ u9 I5 E1 A$ `     5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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) L/ L) X: j# S) d4 C2 E+ v7 {, ^$ a+ [4 e/ y

5 |9 A- N, Y2 |( `# b6 z[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ]
发表于 2008-9-13 19:16 | 显示全部楼层
先做个沙发在慢慢看,慢慢学习。哈~~哈偶只有1个是是的,看来偶还是比较健康的。
8 `, [1 j- @; J/ Q! l4 B, `% t
, e/ i+ Y1 [7 J% |* g# p* {; Z[ 本帖最后由 慧子茉莉 于 2008-9-13 19:21 编辑 ]
 楼主| 发表于 2008-9-13 19:18 | 显示全部楼层
茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃
发表于 2008-9-13 19:23 | 显示全部楼层
原帖由 joy.xq 于 2008-9-13 19:18 发表 2 _' V# U6 W* y) q* v4 ^
茉莉亲的串门速度真快啊~~~ 欢迎经常来串门晃晃
/ i0 Y( f3 E4 [( [1 q
8 M5 W3 G; a4 J. J, b( W" O& G
你发过很多关于皮肤美容的帖子,偶从中受益不浅呢! 谢谢哈,继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31 | 显示全部楼层
   谢谢LZ分享! 难哦!   
发表于 2008-9-13 20:10 | 显示全部楼层
受益匪浅啊,自由基可是女生衰老的主因啊,以后得多注意了!
发表于 2008-9-13 20:28 | 显示全部楼层
我是只有一个是,因为我注重很健康的生活,每天跑步还有不熬夜,还是要谢谢楼主同我们分享这些知识。
发表于 2008-9-13 20:35 | 显示全部楼层
joy.xq 亲貌似对美容也很感兴趣哦,没事咱们可以切磋切磋。
发表于 2008-9-13 20:37 | 显示全部楼层
可是亲,我的生活习惯很不好,只有3不是,其他的情况我都有呀。
发表于 2008-9-13 20:51 | 显示全部楼层
楼主好权威啊,我得坐下来好好的学习学习了
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