|
|
1、头皮屑
8 t! Z8 ~ g% J5 I% D/ X. L7 D5 Y6 x4 Z. b" v" M# ?
可能缺乏的营养素:
/ L6 k9 f9 \, ~0 H% s5 k" E7 n# c$ _! v9 v( x$ v; k/ p
维生素B12 7 {* R0 o S# K, L0 ]3 t
' h, p/ r) v0 j( Q, h
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
1 x, ]( `; O% r' F
- B# C. J; v! R4 G 维生素F ! }$ ]0 u6 Z( h5 M
/ d; L( k M! u; u; @% D: g
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, N% b/ \( I8 H0 \! N: {; g S9 {4 c6 o* ?9 l( B6 k: B
维生素B6 . F) n' y% O8 T2 h1 \; X
& u3 A& M* U+ J7 p 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 " r3 c8 e; Y& k, E$ p2 o( N; Q5 ]
! J ?- D2 l2 L# }4 r, y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 d( Q* V6 N7 ~, U6 @8 A* g
( O8 H( o" _4 ^7 Y9 q; r$ b
可能缺乏的营养素：
2 y; E" n* U7 [: K/ L& |; r
3 x9 z- L8 U' R) { L9 d 复合维生素B 4 D, t6 ^; t3 ^
& t- F8 [+ Z0 b
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 C M# E* c9 j+ k3 N% k
" P0 ^9 d9 u3 U1 ? 对氨基苯甲酸" G) T! B5 o$ L4 c! N0 s) w
+ Q2 a" T! K: B& X3 A6 [7 i$ A
需要的食物：葡萄干、甜瓜
, _! `7 c) `% q& |
6 S6 ^0 I9 \6 R- E 维生素F $ @2 J$ u3 B5 m: P; u9 M+ l
4 \) v. p+ [& b7 ^
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 m, A. M' `( g( v- p( A; H
( S& E8 _: y$ x" N: x# r 碘 - Y3 F: @% l9 X+ ]* g; {; {
5 X& h, I5 Y% f1 \3 h5 z8 f# y
需要的食物：盐、奶制品 8 f! a% u7 B! D0 Q# K/ Y. C
5 k4 {( Y$ R8 ?
3、脱发
+ o* m' {7 I% n' i
" ^. k8 O8 t& n- r$ h5 _$ f2 C; k 可能缺乏的营养素： B" R4 p: Z. c9 V. h; d
$ ]; o0 A: ^7 F |$ @4 O$ @
维生素H 2 l7 N# G1 K9 ^) b
& l1 B, h! Y5 e, R
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 G; L" }0 ?8 P; C
0 o ^: M* D# i, g 肌醇
5 W# S1 v4 K' U& V! c
7 Z0 ]. R+ `! t0 d4 d7 v8 l$ ]. t 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( L: ^ s( a K+ A
. c5 _5 @' S0 x. \/ b4 ~ 氯
) v m& l9 i9 h" ~+ X+ J! L7 P3 f8 i# P
需要的食物：一般食盐
' u m! X% U% |8 y" r. e# t7 U- `* B8 K& S& N/ }
复合维生素B
9 D( g0 E. r [" r& V) S \% r* l" [& R6 S# Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 % v8 ]/ _- B% Y$ R% t
" E9 v- ]: ^" G: |, q I) d 和维生素C、叶酸 , B7 l. A6 M( Z/ y6 {& X7 @
; L0 m9 Q4 x5 Z4 D6 _
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46