|
|
瘦脸常识：
( M7 Q* g/ Y# Q& T
' N( p: b6 p! H# m; `: W' z首先，我们要了解胖脸的三大因素：% b% t/ `% W* Y& A% J
\* }) h9 D( l6 q- x- Y7 n1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- H5 z" a( [$ p0 H7 v" Q
$ ?! d, z2 ~. F( v6 u% |2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ L. |" G: p. @& O: e
J, @& ^+ ^1 W7 e* |" b
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。8 e) v/ @1 ~" ]' a; I; [
5 }2 H+ @" m- ^2 A# U6 k$ o9 A' r! ^$ @# Z; H
瘦脸方法：( D& E0 P% Z, ]1 G* P
, C. X1 u+ n" z3 Y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 v+ g& D' k5 S2 f) X$ f2 U
! e s6 B7 K, L, ~6 o( Y1 T1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
, E2 O4 j6 B# `
6 f# v4 r2 l( t( {2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
: l/ u* f. K- H$ r9 o3 G
. p+ d5 d# G4 ?6 V1 Q) k; y2 e3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
$ _" l& E& m$ R4 M5 F! ^$ S8 U1 E# h" X0 v
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ C+ k& g' S: k7 v q3 e% o
# B$ U8 O# C5 m; }0 W- ?
准备运动：进行3分钟有氧运动。
0 Z. Y+ U- T1 z- [6 P$ a
) F3 f% H ], f4 ^第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
' b* m" D5 O$ E
5 Q F2 [. ?8 z d8 x& t第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
2 d- J0 O( M+ C" ]; ?$ [. i
/ V$ R1 X0 L- n2 i4 W9 I第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4 w$ ^ e2 `, v; c7 Y9 g" [' s' ^- o2 G& E Z
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，