|
|
  $ H9 O2 I" q5 Y. U
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
, y" _/ U! w) c4 `. h; u) D/ Z+ G: d2 _# e$ Q# m
卵泡期枸杞补血8 a+ x' ~0 t$ ^1 i. f; [5 G5 ?
% b( s. o+ H1 g6 d
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。$ R! Z0 w! a% n# `2 n# a
6 J( v8 s" j( k3 e3 {( H排卵期丹参补血
' y( m4 L3 a. E* _9 y0 O3 r7 r% k$ J" l6 F5 z; D) p1 H/ ?' G
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。. f5 F& @, j0 _
+ b- }, p$ H( o7 ^$ H5 \' f0 y黄体期熟地补血
9 U$ r. W/ q- s, F4 \% w) a6 G; o$ e. ]: G0 ?+ R
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
8 e: R5 t, X. r$ ~" U+ K
1 j) y. \/ {+ P# m) v6 f, f$ v经期肉桂补血
1 V8 L) n' A u. l" w% Y3 n
" ]% \5 e: A8 `2 B5 o6 j+ O此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
! z. M' r- B+ W- d0 t% p" z! n
, } L6 x& I9 D& S' X% l孕期红枣补血
5 Q( K+ J1 }+ P, |7 n' [# a
8 f9 K1 ]" K3 h1 B# E红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
0 E- w7 {# g) o2 a# _! Y+ q' U, E& K& t$ b9 S. t
哺乳期当归补血# P. o& t% y6 P: i8 [/ o
( g! [5 D, J! y9 L" d7 Q, _/ B1 Z
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。' O: V6 ^+ s' l9 G7 L- B% R! N! J
$ Z/ a+ J$ r" T月子期阿胶补血
+ w9 M @, K. z$ l- {( p& d4 n
8 K3 m3 i$ G+ @# x* N! |, g少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
