|
|
 
$ k. I7 a0 q5 U8 N$ a2 D9 {/ o女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
. X' O- k+ f1 c# x5 T; J) A, C% o6 u3 B r4 O
卵泡期枸杞补血 Q# L* v& |2 W
) F( S) C* C- \/ a) s9 c( ?& G此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。/ T. R3 a; |& S, q: G. e' v
6 w$ S# q" ?1 w
排卵期丹参补血: I: V+ i* Q+ J, U; u
% q- l: a9 f+ i2 e+ @要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。- R" S1 P; x# C$ s
7 |8 o7 p' l! ^) u/ k0 a. H- `' Q
黄体期熟地补血/ }$ U( r( ?+ w/ F
' }9 ~, L7 ?6 s# p
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。; P0 I5 n4 R1 f( e$ M& v5 Q' [7 t
' u& U, b% x I S5 `
经期肉桂补血( p6 }2 ?2 ^: d8 R# j) N: Y
! l, \" I4 X; S( u
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
1 l2 i* u k# f3 g/ f) y
5 r* {& l5 k, n; Y孕期红枣补血8 j3 K' q% b$ N) k- l; D
2 T" X* @0 {& I/ E
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。% u$ J4 c0 x8 W
& n$ t: H9 v r0 v5 ~9 u% U% F
哺乳期当归补血
1 b' U! C" {+ H3 W K8 [ W6 w3 l# d0 T! f6 ~. l3 b
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
& K7 }# ~2 I3 h$ _' F# V0 j n' W9 U: i* o
月子期阿胶补血
7 s/ r+ |' V4 w4 S1 U6 @3 \
* R; \9 O3 v" H. X3 k' H! C9 d% Y少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
