|
|
  : H @6 h" a0 y; ]4 n ^
0 w0 s/ x, E7 P( i: W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- Z3 y/ g$ h' J' ?; S* T" [4 C0 ?( I
1 e9 N: O! n3 g6 r: @1、面色苍白型：气血不足
7 q( \+ c# t A' ?) K9 W" W6 T0 W
# w2 q8 f4 C6 N ?% X. ~食疗：蜜汁花生枣' k1 ~/ S; T. n/ z T
& i) p' T- o, z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 s; M. S2 J4 i$ s) C- Z+ O
* x: D' p5 W u4 o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- t8 F9 I; G! g4 r" [$ [) |( m# g% I+ u' {* p
2、面容多皱型：脾胃两虚3 R" T: D# n2 t' K
8 I) n. D2 b8 u8 z0 P+ A
食疗：什锦山药泥8 f/ T V$ z9 k4 v
' X X9 ^ @# B3 J; a
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ h4 ~/ Z6 W- S- k. W: R
% R5 L. T& Z. `8 m; [& J
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 ^* q6 ?7 W$ E& ]- a; i( e, S
$ A. X% X% d7 A, q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
9 p. l6 C4 Z4 Q8 x/ o* p
) Z4 z6 r* l9 P L食疗：笋烧海参
' X" b4 s" S, _, q! j( ?" M, | s
, K' O) K. D2 l% k$ y3 F* R4 i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) f8 ~. d( F% m; \1 L7 }( e
1 a+ A9 r" R+ g, ~# V; q! Q! ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( w0 Y' t+ w# j5 y; m" r/ U# M
5 ]* u& B2 v" {: [4 W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& [. Q4 \2 I1 m9 b+ C" X- p) N4 l
* {1 |+ r4 ?9 r: b- s食疗：栗子炖白菜. g: n( u/ b0 y/ P4 E
3 ]$ R0 ~% q) Z& }% Y做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
$ I3 T# R5 y9 g# M7 G1 P, c, b% ~( b1 n; K2 F: b
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
5 P& S, q) z2 g
2 c% o2 W. |) @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 J: ?% b( P) y# p9 u, x5 Z
2 h, q) o S+ ^5 b! `' H
食疗：海米炒油菜* v0 |3 Q+ m ^" C4 u
+ J1 v, H5 }% g1 V2 ]3 T
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 R: E. z$ u" }- q3 D, p9 N2 F! D
7 o; I9 P P0 O9 z4 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~