|
|
  ; l) T/ d4 Q2 _$ e" _
; Q% `- ]0 B/ @8 r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# q" @6 E8 i; Y
* j8 S$ F8 L2 v& @/ J% ~1、面色苍白型：气血不足$ `# Q/ C# t$ J% P. c+ k1 k
3 t7 P5 E* H, C% j }; t9 O) t食疗：蜜汁花生枣! v* P0 n0 k$ j% y1 x
. `3 @6 [, O- w1 ]* e9 L/ Q! x做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( ^& p1 v1 o9 M
' h; N( m/ c: o% G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
$ T S- J! N M9 ?7 i' C( B6 n5 Z, M5 q6 `5 F$ h! _# V
2、面容多皱型：脾胃两虚9 ~ m7 O. w" N/ G
, `9 E; r$ o7 x: v2 C8 G食疗：什锦山药泥; \8 ^- V/ t) [* [8 J6 u1 Z/ i* X
$ d# I- x {; s, L6 j7 h4 j! F
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! ^7 L6 v9 i, L# p. S) r# k$ ~& T z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' L4 \! r! t# [* {$ T; h: S7 D u' ]8 |" ^) A) e9 H
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
6 f1 B) z) @# [/ c" d+ }7 m; ]9 x% Z& j. a
食疗：笋烧海参) V3 [& P0 t( U& v" O
4 h1 w7 N; L! N) \- n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
; J: i# c8 v) Z5 |. B; _ g. |4 z5 k" h
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
o7 n# @2 \9 [6 [% I. h- u: y
4 v9 O# v1 g0 z* Q7 G" p' |1 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 V& F' K6 ^6 V3 k7 U: z/ o/ z
?1 n% L0 s9 C0 U& c% e
食疗：栗子炖白菜
) ~! R% r! j2 P; @6 d/ y5 ]' P
~3 A8 l. O+ w& N6 }, [2 R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! u0 Z: Q( Y$ T
7 S5 F. H: p) r+ d$ Q b, V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( @: K5 @6 d L% \: }
0 ^% Q C: }* Z7 P
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 w5 |7 J- X- V/ `8 s" \0 L
' W% A9 T( ^+ R# P食疗：海米炒油菜
6 ], l& l* D7 p6 i# M8 c9 f
3 l2 v0 X4 @2 p& N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; ~, ^# m& U: v0 e1 Y+ G/ M, _ t* r) Y# ?, @3 n4 t4 \& x5 M
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~