|
|
  2 n4 i: y8 x- P# m$ [, |
( X" T1 a% N y, Q8 F
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ U- L/ M9 X9 _* u9 V4 g" u+ N
4 p( R5 l9 H$ Z9 i1、面色苍白型：气血不足
2 R/ Q. h* E! e
* D. j: H* C; I `# I食疗：蜜汁花生枣! E) ]# c' f& a
9 x7 E5 P( a( |& C
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 X* V, h: L' ]% V2 V* V
1 \# r. z8 b. _- w2 b" K( Q
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
/ V$ d% K( {$ C. c! ^* D X; o4 @
5 l# U- N; ~, g2、面容多皱型：脾胃两虚 A+ s1 z& G# Q
& A6 ?/ g) k6 c* X
食疗：什锦山药泥
8 d2 x7 Y/ |* Z3 f0 ^
7 k Z; r. v* o# t( I& h( n3 s7 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( u T1 v) Y& n1 i
# \4 t; M4 B. [, {
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% L+ |" _1 _( ]) J' Y( K
1 _; B4 e* d3 J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
! L2 F5 H2 V+ ]) g2 [% s
$ L5 @' y) i) C, X食疗：笋烧海参6 }! K' k1 \" ]0 K/ \4 L
. N$ t( t$ ~3 Z% `
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 D6 F7 q) M/ c; h
# b+ q6 x1 e) a" N. V2 S" o+ e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& A. Y. z$ d5 T1 y
) e, a6 w+ `/ \; [1 v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ T9 P' B- D8 J1 K# v3 q
! o* i) K: i3 B食疗：栗子炖白菜% K' m4 `: `" N
W- _& b- J* n' C7 c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
* U+ V1 G- V* D6 U% ]: n% V+ v O0 _& E* d
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: \& ]: T9 d& F9 O
, ^0 w+ [2 z3 D6 {$ b; U ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' C, Z6 @3 t, E& q
; L8 T6 J5 R, u* c9 L' T. x7 }( ?食疗：海米炒油菜- }: z9 d3 c, |( D" F$ p o. t
1 g( w1 H; R$ x. u" S1 l3 L
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 X. Q) t5 t6 C- O# h4 u( a( b/ k0 r4 y0 p' ~( e1 i
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~