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4 x% R0 {' e2 e& D" D' }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 l1 d- G5 x' G( f7 r
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1、面色苍白型：气血不足
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* |- c) q8 p# D1 |/ z. [, p9 Q食疗：蜜汁花生枣- ~6 L) s8 ~! L% E' ?4 m3 o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) c. x: K/ c: [& ^! N4 M
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! G2 O0 T" w$ [8 B' o0 A
! l' ^. ^ J3 B" Q2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥- Q' D j0 Q6 ~1 t% p
# G% H) h7 a/ ~0 y- F( p做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 a9 f( m5 X. P
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 F4 o+ e. \" b& Y8 H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参0 R$ }8 M# t- x) ~ g$ p) }# K
; x" e4 ] s) g( b, j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" G, R* x" O) t& w( U% g( G: a& R
5 x+ J3 k2 q" R" Q( M+ G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, F6 F- n' z; ?3 f
& Z3 c( u, j! u# [- n% C1 Z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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' x6 ^, O7 L; ^( R功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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5 V0 d( c W3 p' f. B. ~8 M食疗：海米炒油菜" `+ c$ @- P8 T" [
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 u T3 V2 }8 l: p6 S/ T( k
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~