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1 q: N. a5 [9 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* o! h8 r$ e. _$ M o! D1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣! R: Z: p0 k/ @/ H! `
1 }, V! t3 d, c$ ^! F! L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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6 O% T5 q7 B3 K& W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& p8 ]) K* _# t
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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4 Q a+ U9 f& G( Y食疗：什锦山药泥
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" {" S2 r& C. H4 k3 R: F* z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( w2 |( B" F. Q8 n* p- k: s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 s9 X ^3 T; j
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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8 D# R n8 e# F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 I' [- x% U/ H% u* b+ }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; f U8 x) T/ s4 ]' X' ?- [食疗：栗子炖白菜8 T- T0 X0 {9 b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( K7 c+ d! Q- ?9 M6 b4 n) u8 O: Q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ h! F) @. O+ P* { h( L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) j# P* _- }9 Z7 J- q: I5 z- u
! g) D" Q) K8 i$ v% @; E6 A1 Y食疗：海米炒油菜' I- t/ x. | v5 \9 S
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. m. _8 E& g F
. B9 b5 l+ P# X) A4 A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~