|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物) ]2 J, d. V" G+ J- G& ~
1 水果 0 F6 L) l3 d& O& V1 e$ Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : u" l, }- Q* r& m
. W+ e" q' G' ^& F
2 蔬菜
9 d- z# @9 p1 }, ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 p) V$ P0 H% z* s
9 Z5 I( l% @9 j! a9 o3凉菜' z P2 m4 z0 Y" v; ?. x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" T D& Q- y. h+ C+ _' d" z! v
, u4 ^$ J8 ?+ n% P* ^6 H6 b' x4炒菜
" y) ?) t) a% {' P/ P0 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 Z! v; x- P6 n' X" P2 F
! y- H0 l( l# M5汤
. S& K @- L* g! |8 G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& h: a- \( r9 j# K0 F9 Q# \" F7 _7 O a/ Z1 X: E
6粥
0 Q3 N: @$ q# ^+ w3 @8 f' U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, a+ m9 Q& e" y: `" \# F/ c# J" ~! i7 [; U; t4 m) W/ |4 k$ b
7去脂的食物
Z* w9 b& Y+ y$ [9 B; H) l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 @ X0 d) Y, b1 [7 F2 }: G
* I4 R. ?3 f# T+ j, g; v
8瘦腿的食物( c- @% W: s% o" w! v
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) v5 R! W! F, d8 a% q1 J% [# p
5 q1 {/ P7 Z* }8 C+ @/ N8 `9禁吃+ [4 f: J8 ]' m/ e( N$ X6 ~' h5 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 ]; I5 T2 e: N! I K2 A
1 w% Q1 q6 o2 j# IPS; 以上这些是我以前收集的
: M* K( W4 \3 _" @7 g3 R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 r8 S! ]: z; i# T( J% ]有所帮助+ |4 t3 D; `% Z2 H; U
柠檬是样好东西 2 q- H$ R! K {
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ ~2 E' ^8 U9 Y" b) c) F
效果不错. [$ W$ V+ | r N) z2 p) l g5 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主