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【08.06.09】可以瘦身的食物+ j. g4 `' F3 J- e+ d1 W0 n/ W
1 水果 4 W/ \* j9 F% S2 i* i- b( k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % L/ Z E! V. b# L" l( ]1 Y
) h3 O# j7 W* r$ x9 S# u
2 蔬菜
! `6 T% F# i6 F6 Q1 x; A; p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 s; N$ ?$ i1 ]9 B5 H
/ L5 e( p. m. O! ?) Y( Y3凉菜
3 \# C9 {7 c9 ~+ G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 b* h: g7 C" Q7 R: N- k6 n
2 m3 n. e M. S8 l3 W4炒菜
6 }# ]$ A# j7 E. P/ R& ^" M# t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 J( n( Y( P# Q
/ }* y5 \& R/ ^' t5 d5汤, [) l" t/ p* S. g2 @# N1 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- g" ~$ ]3 w" |* K/ U' V! @
* l3 E1 U5 R' k6粥0 E' B" J( Z) q% K1 w, _/ b9 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: W3 ?/ X" R. w7 P M( A( G5 w) S, R- P: s7 E
7去脂的食物
* ] L4 _( S3 ?- c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! U3 y7 u3 K/ {2 _( |5 O* Z" V$ n6 M- a5 H! z
8瘦腿的食物+ i0 G' F) W% V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 U. u( K e* `7 y, @9禁吃% W6 c. f3 Q6 g3 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 |# k1 Q/ R: `" v9 A+ A; ^, C6 r( b
PS; 以上这些是我以前收集的
. R+ D3 ]# f. U/ |/ V: j! V% G2 i3 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹- Z2 W' o+ R* D" X7 Y$ Y0 i) R2 {
有所帮助9 b; y( |: i1 H9 F9 \6 i
柠檬是样好东西
+ c# C6 q7 S9 H6 C$ k$ I夏天我一直用它放在绿茶中喝2 q5 B$ n* M$ [9 x
效果不错, Q% G+ V: G! W& t/ N, H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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