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【08.06.09】可以瘦身的食物3 o1 b8 U+ U4 B
1 水果 ( F" ^6 [" l7 |' Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # F$ [7 D6 ?+ o. S( A4 l
6 y, N6 ]- i& ^2 蔬菜3 T" K3 b- C) e, g9 p3 k5 l
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' ^$ }* S6 k: ~- }; j; ]" a9 B& q" T- S
3凉菜
& I# u' J+ d7 ^: y0 P/ q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 J8 j, Z# G" K1 I" X3 ~* o, ?0 H( }2 m- `' h6 E! |
4炒菜0 o4 V* M" K# ~2 @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* a2 n; `, J4 X Z/ B5 M6 C& Q0 W t
5汤* N7 ]) G: {! `! u; c" i' r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: j: m4 R/ @9 ] H# n0 [( o+ P4 Z# n
! C+ _1 m( N5 K2 r5 `6 |8 B- Y* f9 ~7 A6粥: t0 A) m9 I* {; ^. x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' W6 ^5 V$ [% g. L; G
4 I# V2 F0 \) x3 W6 h2 P
7去脂的食物
, q7 k& O: K+ n3 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! h. M* k* A7 S1 U& \! `7 R2 O6 P6 r9 m4 r O3 y: x. k7 K
8瘦腿的食物7 ]8 i+ h& Z% J9 n9 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 x/ h C7 a% d' h
1 H6 o2 S3 S; @8 a- A: \' w9禁吃% I# j& g" R1 B. ]) ~3 |# Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( y! |2 `8 n7 E+ |
# S2 v: z) @7 M" X+ F$ a
PS; 以上这些是我以前收集的
6 C+ h3 Y. x/ T+ S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 e8 L+ W9 J. r5 u! e+ T8 l$ c" k有所帮助: [0 @& C. W7 ]- L) G+ q
柠檬是样好东西
- C* w# ]! F% U9 K+ [) @夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 R+ U/ C) Y# X% d0 ]1 V3 j效果不错9 q0 }" t2 A) H& w, i2 A) u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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