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【08.06.09】可以瘦身的食物
, L( X( u% U" _5 Y8 }9 l1 水果
# c9 W5 P* k% B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 [9 A. P( G+ Q7 A1 U1 E% N% g
' D' l: l4 m+ g! x* [2 蔬菜
* L, U7 S/ \/ ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! Z8 g# X: k i- J
' p6 c/ M( j6 y: T7 w, y
3凉菜9 R+ b! Z# V9 j7 T: N( n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 C7 r% i J7 b) d9 ]9 `
9 v6 G: Z0 u% z4炒菜& ^; R: Q: p; T2 T/ A5 v' N2 ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ j+ |5 ?: L' d/ K6 J1 z
0 f. D! \( e& W1 H( w+ W5 i$ f0 \5汤
3 f$ ]/ V2 d' e* b& y5 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 |! v9 N! H K ?* x+ u8 V9 J% b! c2 f; J/ K! `; ~$ r
6粥: }6 t5 N+ E, s" Q+ b2 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, m! y' ]3 _ r- O6 t! @
7 y: X: ~$ Q9 h$ A; ]( ^, ?& Q8 y
7去脂的食物
+ [9 F; H* o1 V& Q$ D( s6 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % j6 I2 k# J% r6 ^
4 s! a8 c- N& n& u5 N/ g" g
8瘦腿的食物
9 J' k+ M/ l$ f; z8 c0 g海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ u. b$ ]4 @6 f) L; e
/ { {: f6 v- V) E2 s
9禁吃
. ^8 g7 O G2 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 N* h9 b- f# l- X% s
" k: `+ R: u2 z* @. K7 k
PS; 以上这些是我以前收集的
$ t, N1 }: M% P/ p$ I8 Q2 V3 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' n8 c$ n1 Y& a8 ?3 Z有所帮助
8 s4 e/ h1 m: k8 f柠檬是样好东西 7 K! Z ~6 x0 v E4 z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* S6 Q* Q9 }6 i' ~; F) N效果不错8 G- S- ^0 G9 i- s+ R- J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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