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【08.06.09】可以瘦身的食物
- Z C3 l7 X8 p1 O N3 O) k1 水果 4 M5 E% x3 A2 H1 A" G$ j- d: P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 ?6 A' l) M& S9 e! l8 h3 d1 I- g. U5 g0 b& `
2 蔬菜
4 D6 Z. B, B; d7 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 e+ b' I; U0 h7 c/ u
" R1 r i1 {/ M7 |! Y" D$ H; b3凉菜/ p9 r/ C4 e6 }/ x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 q3 E5 n2 ]& W+ _8 C6 g
" H% A/ a: S8 W6 \; z$ c: C3 ~( G4炒菜
' M4 p2 W: K; ^1 v# f7 S8 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! W4 T8 f' {) p& z
6 F$ T A+ B/ G0 L8 U# `" `
5汤. @3 v+ F5 h; a* d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; l- }' ~; \1 u$ _! M: B5 l5 K3 a; D/ g5 O% e
6粥
1 e) M: H3 f( e3 o) O, m: T) i' s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 h6 r+ P: x, u
7 Z& [- ~0 I' d& q% s0 V; M& e/ J$ g7去脂的食物4 }8 l5 I1 Q" P9 N, o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, [3 `% L p6 R3 v+ i3 b @* h% o) }6 e, w; H% r- B! H
8瘦腿的食物
2 K. g0 D9 V; i& q- M海苔 香蕉 红豆 木瓜 - B N& j, Z- J# V3 P
2 w4 W* l. X, b; p6 M9 b
9禁吃$ G& w S1 P9 f. G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 @! }/ [$ }7 w$ e" y+ V6 [# ]
* M/ e& T, S2 C+ x2 BPS; 以上这些是我以前收集的
+ t5 ^6 A6 j6 d* V! `6 v4 U夏天来了希望对想有好身材的妹妹; I6 I' i1 Y4 `
有所帮助5 d$ K$ @# `' x+ I N6 p1 ^
柠檬是样好东西 7 }# c0 `/ {* P! R1 M' T( l6 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝& X7 ^8 p7 t( a* v
效果不错
3 U& J; S& y1 Z; X- X; I4 f' ]( e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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