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【08.06.09】可以瘦身的食物: I& y. } H2 T+ o
1 水果
1 x( F+ ]7 o( `: q& H7 R4 h苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
b8 j K6 ^9 G( Z5 D# F
8 A; y* }, S) }7 H0 z0 f7 k2 蔬菜2 q+ K, S# o3 t$ a% @3 I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ ]7 x- T& c; @ T, s. ?
, l; Z S$ H. |9 z- W P1 @3凉菜
6 F* u x8 {) x; p) n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' E C0 a9 s9 X
, D, p3 u& z, l9 M: j+ c4炒菜1 [" ^5 F: z3 O& w" f" N7 j2 f; u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% o) b' _- W* t" _4 r6 \8 r2 n' q/ S2 K6 M4 E7 Q$ I
5汤
2 Z( c) e% D) ?/ N( A. T. x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 v3 n# g' w8 W# C& M- `
( H5 N8 f6 e) n2 A! h6粥
: ?; D7 f* f1 C5 s9 Q3 e" ^# q0 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 M: Q$ l( N! p+ i% ~9 d0 B
5 z9 _( o6 Z& ?( a
7去脂的食物
# @& V. c4 d- r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & U7 U7 J. S- ^% [) ]
8 R' z: N: O, P+ |+ R
8瘦腿的食物2 D) l/ q* ]( v' e6 L, x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 I2 P8 [& D3 | S5 `4 u1 l0 S2 H; J( z! Z
9禁吃! ]5 \0 K7 b5 {) Q/ a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: `, C1 O8 N" z8 |
$ p' K7 o# k4 [9 h6 jPS; 以上这些是我以前收集的- D! R4 Y5 a. d6 t" W4 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 q( l. A+ ] ?1 o7 C" L, b/ ?有所帮助
3 H2 _2 v0 k4 g& N" z1 W. [8 j柠檬是样好东西
. T6 t/ z3 T' k夏天我一直用它放在绿茶中喝3 b, q* G; T* m0 ?7 x* c3 ~2 e+ [
效果不错
/ I. i7 x: Y4 r$ k1 u" A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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