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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 C6 |4 f3 h" ~/ N# ]) @1 水果 - B3 t0 [" h; o9 d4 S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 V+ y" E Z, _9 n) z A7 w
7 g# ^4 k" @7 {) U& a4 U9 y2 蔬菜
) C Y. s, q6 _; h- B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % d5 _1 e( K4 A+ @5 f+ l
* Q/ ]$ X$ P0 ]9 D2 i6 j5 r& o1 q
3凉菜
0 P9 B$ j6 E7 n( m2 n$ N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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$ X# T2 u' R$ o# [2 ~4炒菜
. _0 O! e4 H7 M- c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 L5 O& }3 r- E
0 b% x8 k B- h9 m5汤% }: O: E. D1 G" Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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K! j P, S, `5 u! o; }& Y6 s6粥
7 @7 G1 o7 D5 w8 \, W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 P7 V" L& V9 u5 W" w1 i% x) `! O' B& k1 u- D+ B' T* b U; z) T
7去脂的食物
3 R6 W9 v8 q; T8 g' k3 o9 }冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & t% y/ t2 @- g' C+ B1 D/ v
7 T& e. N8 N4 w- X* L0 z6 T. V0 q8瘦腿的食物+ s T0 |& j$ M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
( {; [* J! B( O. h: K, x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* e% u$ h7 D2 H
4 l r4 c6 \ U8 u$ i* v$ d, a
PS; 以上这些是我以前收集的
8 }# J% r. r5 M! b夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 g6 O, q5 E; j$ W3 s! X% j9 L. c2 ^: x
有所帮助
0 |1 i8 ~/ h! n0 A( ^6 A2 W柠檬是样好东西
6 g5 ^4 j9 e8 X夏天我一直用它放在绿茶中喝+ ]% _- I l( w+ R
效果不错/ D' j- [$ R/ {8 ]5 e9 H; E0 r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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