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【08.06.09】可以瘦身的食物. e" j& c" s0 q2 Q. ]9 V) ?
1 水果 9 @4 m8 F$ A$ `! M g9 L- B: G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 K) S, q: L/ G7 Y
O" ~. e5 ]# R. u
2 蔬菜
( I8 S3 J- ]3 e3 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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" C: o( t" U H) s4 F1 T" L3凉菜- E# n; w! G; s6 ~+ i% y" e% x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( Z* d, s1 \) G9 I
& r W) N' s$ R r5 A9 Q4炒菜
5 N% ?+ W$ n: L' Q, K, \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ u: m5 i" w- V- F( W* E) m% j
E9 Y" b5 o$ n. |+ Y& z, K! s5汤
. U* ^( s! _- @& A- P9 s9 ~$ o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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4 a ^4 B. ~/ T: \0 o6粥1 B: \1 ]/ v, X* A @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 r* D2 y( x* p8 ? a; J5 w
0 b4 u/ k6 E* d8 g0 ^1 i
7去脂的食物
! Y' Y9 g- G& U8 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ L3 R8 N6 s: j9 V, {% k9 J" u7 Q: w% R1 w3 ?
8瘦腿的食物- B4 I5 b. o& G. ~- t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 }( j! ` z/ c. A) _. G
7 n* `' `4 r& ^+ G0 C
9禁吃! I6 }+ O9 g0 V7 Q6 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# M& @5 C N+ N$ v7 T) n
1 i0 h& K# F+ z' B: KPS; 以上这些是我以前收集的7 k( [7 u: I1 \5 I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' l/ C- P+ k& ^* r0 v
有所帮助3 t% y! z7 K7 l0 H# K9 p+ X' L1 ?' M
柠檬是样好东西 * }1 n+ R- t. Y2 B0 {; v, U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* A- Q2 H+ y6 a, F效果不错( C: h+ M8 ?7 m2 I3 R& k# u- k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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