【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
' R5 N* |' G8 t+ ?3 e1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. z. ^& v* w# A: ^" `
" `. \0 S4 }0 E* d. P3 K2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 ]5 j7 J, L  C/ Q) k/ \3 z
: ?) ]8 ~' r3 K- d& p) u7 a+ b3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
  p' J, ~& J# N! K
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

2 _% M/ `4 V9 W# n) ?5汤
+ e/ C* q0 j& S6 h& t7 ]) Y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( d! ?4 E1 \7 o6 z5 O( c
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- Z6 E( W& A1 w. @
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 l; @- ?/ O3 t1 n' y
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
/ K' C2 G4 q- G0 a+ D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( j1 c  v2 i! N3 _5 ?5 o
1 m' C  T! y' L! l# hPS; 以上这些是我以前收集的
6 i5 Q. l0 u3 x5 Y# w夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
0 A5 C8 f5 p0 v我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,